Veckan då

Ja, efter mitt kränkta, vita, medelålders man-inlägg så gäller det ju att ladda om. För att få ge igen lite om inte annat, eller ta igen lite av värdigheten. Det går nog inte, men en kan ju försöka.

160924-226-andreasnystrom.jpg
Foto: Andreas Nyström

Så! Om två veckor är det dags för mer CX-pokal, den gången i Falun och Västerås. Nu gäller det att gnugga lite till så jag lyfter mig ett steg till.

Veckan dårå:

  • Måndag: Vilade, sov på soffan sen nästan 10 timmar sömn. Behövdes kanske?
  • Tisdag: Träning i Sköndal
  • Onsdag: Le Peloton Gr 3/inne om vädret är kass
  • Torsdag: CX om onsdagens AW tillåter 
  • Fredag: Soft MTB-rull med Fredrich 
  • Lördag: Troligtvis CX typ 40 min + en rejäl omväg hem
  • Söndag: Söndagsrunda eller något på dagen beroende på när❤ kommer hem.

Med denna veckan så borde jag ha lite mer i benen till Falun och Västerås! Vad har du i kikaren för veckan?

Första CX-helgen för hösten

Då var det gjort. Done and dusted! Den årliga roadtrippen till Västkusten avklarad! #bff-Ivar körde skolskjutsen och hämtade upp mig och Johan efter jobbet, sen dånade vi söderut i fransk stil. Mest imponerande var vi nog av Ivars kuddar från Canyon och mammas skaldjursfrossa på lördagen. Vi hade 100 % uppbackning från mor och far vilket var riktigt roligt, skönt att ha en hemmaplan till!

I år var det fjärde året vi var nere, banan och området var sig likt. Nästan, lite ommöbleringar på området som jag tror berodde på att söndagens tävling fått UCI-status som en C2-tävling.

På första tävlingen var jag lottad i första ledet vilket kändes alldeles fantastiskt, tillsammans med raketer som Johan, Björn och Markus! När starten gick så sköt Johan ur sin startfålla som en raket, han såg ut som ett riktigt proffs när vi laddade nerför asfalten inför första kurvan.

160924-DSC_0100-andreasnystrom.JPG

 

 

Själv betade jag mig upp på andra plats under första varvet, det var inget jag kunde hålla i utan blev successivt omåkt tills jag kunde klamra mig fast vid en tionde plats av 39 startande. Där fick jag också starta på söndagen, efter en sträng nick av oss gubbjävlar åt sekretariatet som tyckte några av oss lökat i två varv.😀

wp-1474870354195.jpg

Strava: https://www.strava.com/activities/723101009

Söndagen då, ja då var det start för Ivar redan innan 10 så vi stapplade upp i ottan och packade ALLT i bilen, sen bar det av igen mot Slottsskogsvallen. Han såg laddad ut och körde hårt igen, banan var lite hal i daggen men annars såg det jäkligt stabilt ut. Hatten av!

2016-09-25 08.03.56.gif
Ivar, säkerheten själv.

Efter lunch på stan, massor med snack med alla möjliga mysiga crossare så var det dags för de halta och lytta. Tre klasser släpptes iväg samtidigt så det blev lite grötigt men det gick hyfsat att hålla isär folk och folk. Benen var gôrstumma sedan lördagen och ville inte riktigt vara med. Inte huvudet heller för plötsligt lågt jag på marken när jag skulle hoppa upp på cykeln efter löphindren (!!) vilket sög musten ur lite.

 

DSC_0029.jpg
Does this make my ass look big?!

 

Sen var det bara att kriga på,  fick släppa om Patric som jag kunde hålla bakom mig på lördagen och några till. Till slut blev det en spurt mellan mig och en göteborgare där han gick vinnande ur striden. Surt! Borde trampat hårdare eller lagt i en växel till.

Sammanbitet på väg mot mål.

Till slut blev det en 16e plats av 43 startande. Helt OK med tanke på att ettan och tvåan i B-klass kunde kommit 7-8 i A-klass.

Stort tack alla för en alldeles fantastisk helg, speciellt alla som slet för att få ihop bästa möjliga tävling! Säger som australiensaren, jag kommer tillbaka!

Strava: https://www.strava.com/activities/724607794

Båda tävlingarna gav ett fint kvitto på att jag är på rätt väg, det gäller bara att orka sex varv och inte bara de två första. 😰 Har bokat frukost med Fredrich på fredag för att smida oktobers planer, så det blir fantastiskt bra!

(Foto: Andreas Nyström, jag och Ivar!)

Klass Beige?

Det är inte många gånger jag skriver inlägg i affekt men jag måste bara skriva av mig lite. Är på väg hem efter Gothenburg Cyclocross Weekend, blir ett par timmar med gött snack i bilen. 

Det här med cyclocross är roligt för mig, jag tycker det är roligt att tävla och hitta tävlingen i tävlingen. Att strida mot jämnstarka och hålla undan för den där som börjar knapa in. Så idag tappade jag sugen. 
När t o m representanter från arrangerande klubb och solklara (minst) A-klassåkare väljer att klassa ner sig för att ”ha lite roligt” så känns det som att det är skitsamma att åka rakt över landet för att få cykla ”uppsamlingsheatet”. Att vara statist för goa gubbar som vill ha lite roligt. 

Självklart skulle jag kunna vara starkare, självklart kan jag välja att starta i A-klass och komma näst sist. Jag kan välja att starta i en klass som inte samkörs med två andra klasser. Visst.

Nu blir det till att ladda om till Falun/Västerås i början november och ge igen. Det roligaste blir när fruns CAADX kommer så vi kan crossa i Sköndal ihop! Ett sammandrag från helgen kommer i veckan! 

Puss och kram alla CX-älskare!

Sentimentalt

Efter ett PM får en pelotonare så började jag fundera lite, inlägget blir nog mer för min egen del än något annat och rätt sentimentalt. Varning utfärdas.🙂

Jag har väl egentligen alltid cyklat, redan i mellan och högstadiet kajkade jag runt på alla möjliga cyklar. Det gick till och med så långt att jag blev satt på en lövad cykel på studenten och fick cykla de sista 500 m hem längs grusvägen till föräldrarnas hus. Anno 1996.

Efter flytten till Skåne stannade cyklandet av, speciellt efter jag flyttat ner och fått min fina ParkPre stulen. Hittade tillbaka och började cykla på nytt, med vissa undantag. Under ett par år där någonstans på slutet av min tid i Skåne så cyklade jag extremt lite. Var nog väldigt trött på det alternativt att jag hade annat att göra? Jag ägnade mig mycket åt datorer, för god mathållning och ett stillasittande liv.

P1000344.JPG
Cykling på åsarna runt Borås med Oscar, anno 2007

När livet började gå tungt våren innan jag flyttade upp från Skåne började jag röra på mig igen, morgonpromenader och cykel 18 km till jobbet i Malmö. När jag landade i Stockholm gled kilona av mig och jag har i princip gått ner eller stått stilla sedan 2008. När jag slog viktrekord så låg jag på 122,5 kg runt 2005-2006. Idag ligger jag på 92 kg i runda slängar så det är väl 30 kg ner på tio år. Största chocken var nog när jag skulle köpa bröllopskostym och kom hem med en 152, jag som alltid haft storlek 58!

P1030051.JPG

Trots min storlek så har jag nog haft en självbild som motsvarar den kropp jag har nu, det låter säkert lite sjukt men jag har inte backat ur en semester i alperna trots 110 kg på vågen. Sen är det nog mer brist på självinsikt som gjort att jag åkt på såna semestrar och inte riktigt fattat vad jag gett mig in på.

Eller åka ner till Belgien för att motionsrejsa sig runt kända backar och kullerstenspartier. Ofta var jag helt slut, men det gick ju? Å andra sidan väntade Johan snällt efter varje uppförsbacke så vi kunde truppa vidare ihop bland åkrar och koskit.

20120331_161236.jpg
Flandern runt med Johan, Tille och Rising Force. Gäller att inte gå tom på kalorier…

Det är alltså rätt bra med brist på självinsikt. Jag tror det har varit viktigt för min egen del att inte känna mig nedslagen eller begränsad av min storlek. För att hantera detta har jag allt eftersom fått lära mig att skapa en  tilltagande nivå på ångest och självinsikt, helst en bit från målet så jag får lite fart. I våras började jag nojja rätt tidigt om Vättern och cyklade mil efter mil under april-maj för att få hanterat min tilltagande ångest över sub8. Skodagänget rullade över mållinjen i Motala med god marginal och jag var precis så kokt som jag trodde jag skulle vara. Av olika orsaker.

2016-06-18 13.10.21.jpg
En fokuserad stund inför starten med bästa Skoda.

Vad vill jag då säga, inte mer än att allt liknar mer marathon än ett sprinterlopp. Sen händer vissa saker för att man är envis och trägen, andra händer helt slumpmässigt. Som att jag och Hon skulle springa på varandra på en personalfest, för lite mer än fyra år sedan.  Vi har varit envisa och trägna tillsammans och Hon utmanar och stöttar mig varje dag. Tack älskling för allt!❤

DSC_0001.JPG

Dags att bokmärka Crossvegas livestream

179637_8-lg-hd

Här kommer du att kunna kika på Crossvegas live! Dock är det ju mitt i natten hos oss, starten går på kvällen och sen 9 timmar förskjutning för att man får ställa klockan supertidigt alt jättesent beroende på hur du är lagd.😉

Här är tävlingens tider: http://www.crossvegas.com/25/competitors/race-schedule

Och här är då sidan med streams, oklart om den kommer att vara geoblockad eller inte… http://www.uci.ch/cyclo-cross/news/article/live-179643/

Veckans excelcykling

 

IMG_1762.JPG
På Viktors rulle! (Foto: Anna Eide-Jensen)

Nu är veckans plan lagd, det blir lite mer slit innan benen får vila till på lördag och söndag.

  • Måndag: Vila, rullade lugnt till och från jobbet
  • Tisdag: Sköndal-träning
  • Onsdag: Lugn !! Peloton före frukost, sen teknik med frun på kvällen
  • Torsdag: Vila eller 3×1 varv i Sköndal eller så
  • Fredag: Vila
  • Lördag: REJS!
  • Söndag: REJS!

Kan det bli bättre? Woohoo!! Planen är att köra B-klass, sätter ut hakan lite och siktar på övre hälften, utan att veta exakt vilka alla är… :O

tss.PNG

Upptäckte förresten att om man gissar TSS och IF när man planerar i TrainingPeaks så visar den hur formen bör utveckla sig. Enligt TrainingPeaks måste jag försöka öka volym och/eller intensitet för att bygga mer form framöver så jag får gnugga geniknölarna efter GBG.

 

Crossad av en Kompis

Ja, det är ju de där träningstävlingarna eller tävlingsträningen som är så viktig. Detta var väl typ andra passet efter sommaren med tävlingsintensitet så det var toppen inför nästa veckas säsongsstart i Göteborg.

Frun stod vid varvningen och knäppte lite bilder allt eftersom vi varvade. Jag orkade hålla Viktors hjul och rullade in strax efter honom i mål, typ 15e?

Oavsett var det en bra dag,  många glada miner och fin fika efteråt. Störst var att mitt❤ blev sugen på att prova! Succé!

Strava: https://www.strava.com/activities/716285405