valhall – Cykeltokig

2016-10-172016-10-17

Vilken fin avslutning på en helg!

Igår var det dags för sista deltävlingen i Stockholms CX-cup, efter GP Hasse Mård i september och tävling i Tullinge på lördagen.

Valhall hade gjort några bra omdrag av banan i Sköndal vilket faktiskt gav den lite mer än bara kurvor och hinder. Vilket jobb! Sen hela arrangemanget med fikaförsäljning och bra stämning runt tälten. Jag hade bakat surdegsbröd och brett limpmackor åt folket, Mats hade bakat chokladkaka och Birjer hade handlat mer gofika. Ingen skulle gå hungrig helt enkelt!

Johan och Mirja kom och hejade på oss, speciellt på H och hennes premiär! Sen satte vi av till kondis och lunchade innan det bar av hem till soffan för att ligga raklång där en stund.

2016-10-16 18.24.51.jpg — Gäller att våga luta sig lite…

Förra veckan blev lite so-so tyckte jag egentligen, fast det kanske var bra ändå? Tre lugna pass i början på veckan tills jag insåg att knät behövde vila. Sen fejs på söndagen med fullt utvilade ben. Det gick faktiskt rätt bra, skramlade in på en 14e plats som jag vart så himla nöjd över!

Apropå nöjd, fattar knappt hur nöjd jag är över att frun bestämde sig för att starta igår. Fatta hur sjukt bra hon är?

Alltså, frun köper ny cykel, testar den tre gånger och vågar prova på! Hon krigade och lärde sig 100 saker under loppet. Sen att kunna snacka CX över matbordet när vi kom hem var ju rätt festligt! Vem kunde tro det? Puss på dig min tuffa fru!

Foto: Åsa Larsson

2016-08-232016-08-24

Höstens sista GP?

Lördagen den 10 september går Velothon GP som min klubb Valhall anordnar tillsammans med Stockholm Velothon. Det är på lördagen och på söndagen kan man sen cykla 16 mil i och söder om Stockholm på bilfria vägar. Kan det bli bättre?

GP-banan är kort och hård, förlagd till Kungsholmen. Vilken mäktig syn det kommer att vara! Hur ofta har vi förmånen att få både cykla och se cykel så centralt? Vi är ju inte direkt bortskämda med sånt!

Jag ska vara funktionär så jag hoppas vi ses där! In och anmäl er på stubben!

2016-07-17

Fincykling en söndag

Äntligen söndag igen och lite distans! Lyssnade med Björn, Ivar och Danne om planer så slutade det med att vi sågs på Valhalls söndagsrunda. Sen var det rätt gasglatt ner till Brunn där det var lite uppsamling innan första varvet brann av.

Planen blev att glida av efter första Ingarö-varvet, vilket vi också gjorde. Efter att Danne nästan (?) tog Brunnskylten så avvek vi in mot Gurra igen.

Sen tog vi omvägen via Aspvik, sen Nacka Golf, pralinen En värdig omväg baklänges och väl framme så vek jag och Danne av för lite cykling på lilla klingan runt Vikingshill och sen sista omvägen efter Skurubron.

Solen sken på oss när vi tog en pust vid bryggorna i Aspvik, hur härligt som helst!

Passade också på att prova mitt Rapha Core-kit, byxorna var outstanding och tröjan var lite lösare än jag är van vid men mycket bekväm! Får inte lasta fickorna fulla bara.
Nu lite mat och sen ett slött öga på dagens etapp. Tack för idag!

Strava: https://www.strava.com/activities/643713191

2016-05-182016-05-18

Veckan

Efter helgen med Skoda så fick jag ju egentligen två besked jag var ute efter. Att jag var toknojjig inför och ganska fundersam över om det skulle gå bra eller inte kan var bara början på det. 😀

Domen sedan tidigare var ju att försöka höja intensiteten och att inte sikta så mycket uthållighet för den har jag.

Så i måndags blev det två fyror för att känna lite på formen, ville inte bränna ur benen inför tisdagens träning utan bara känna på det lite. Bekvämt är väl inget ord jag vill använda om fyror på 400+ W men det kändes ”bra”.

Igår var det dags för mitt andra Valhallpass för året, jag har missat eller haft ursäkter för i alla andra. 😉

Det skulle rejsas från skolan efter Skurubron till en busshållplats efter Nacka Golfklubb och jävlar vad det gick bitvis. Bet mig kvar, täckte luckor och höll på att hänga av mig själv vid Statoilmacken ute på Ingarö, snittade tydligen 475 W i 2 minuter, en bit utanför komfortzon.

2016-05-18 07.26.33 — Mysfrulle med bästa Peloton!

För TREDJE gången i rad fick jag inte spurtat utan satt lite lojt när farten gick upp runt mig. Daniel skulle skällt på mig rejält, vi sa ju att det bara var att spurta så fort tillfälle gavs på ALLA träningar och tävlingar. Bah.
https://www.strava.com/activities/579368664

Idag blev det Le Peloton före frukost med Johannas tredje grupp, det var alldeles lagom för mig och vi kunde snurra runt loopen i dryga 34 så det var ju inte direkt dåligt heller. Mest gillade jag frukosten med alla mysiga vänner! Så bra!
https://www.strava.com/activities/579736889

Imorgon blir det intervaller igen, troligtvis Hammarbybacken på Cambern, vila på fredag, cykling med H som kommer hem imorgon ( ❤ ) och sen smäller det med Lida CX på söndag. Underbart!

Hur ser din vecka ut?

2015-04-092015-04-09

Hejdå benen – tisdagstempo med Valhall

Åkte några varv runt Kaknästornet med Valhall i tisdags. Peter, Viktor och en till var jättestarka, jag tyckte det var jättejobbigt. Säkert jättebra träning.

Får ta mig dit fler gånger! Krockar lite med Le Peloton bara, bra denna gången eftersom jag skulle till Sundsvall med jobbet på onsdagen. Får höra med Coachen hur jag ska göra, eller kanske bara ska bita ihop?

Strava: https://www.strava.com/activities/281073247