Etikett: söndagsrunda

Publicerat den

Lata dagar framöver? 

Igår rullade jag, frun och Johan ett par timmar. Underbart att få komma ut, även om det hann bli lite skymning innan vi kom iväg.

Johan premiärrullade sin fräna äventyrscykel, Specialized Sequoia! Jäkligt cool, den rullade asbra med en pigg gubbe på också! 

wp-1486324166340.jpg

Det blev en perfekt avslutning av helgen, gött snack och frisk luft efter att ha fått hjälp hemma av snälla Britt och Mats med piff inför lägenhetsförsäljningen.

Det blev också en perfekt avslutning av en tung vecka, det sliter på en gammal gubbe att köra tre veckor i sträck. Boken stängde med en Peloton, en Söndagsrunda, två omgångar Åttor och tre sweetspot-pass, plus pendling. Inte konstigt att jag somnade i soffan i lördags. Ändå var jag 13 TSS kort från veckomålet, fullt godkänt tycker jag. Även om jag också tyckte jag var helt bäng när jag gick upp för att köra åttor kl 07.30 i lördags.

Nu ska det blir perfekt med vilovecka och test med stegpass på onsdag för att se vad jag har för utgångspunkt inför våren.

 

Publicerat den

Nygammal tradition – söndagsrundan

I helgen hade H kalas och det var fullt uppställ mest hela tiden, sen hade jag planerat att vara seg och få sovmorgon igår. Tyckte vi var värda det!

2016-01-10 17.37.17.jpg

Det fanns någon slags plan att köra den gamla söndagsrundan, förutsatt att det inte snöat alltför mycket. Johan var sugen på att cykla med så det skulle ju bli lättare att komma ut med lite sällskap.

När alla helgens gäster åkt hem laddade jag batteriet och fyllde en flaska. Johan och jag mötte upp vid SCS som på gamla goda tider och trampade iväg.

Johan rullade på sin fetaste Nishiki och jag sportade den skabbiga Konan, komplett med för kort sadelstolpe.

Rundan var riktigt stökig bitvis med snömos och spår där plogen inte hunnit fram så vi fick jobba bra. Sen kom genom Trångsund och där var det som om allt öppnat sig, änglarna sjöng och klockorna spelade! Från Farsta och hem Farsta var det sopsaltat hela vägen hem! Lyx!

Strava:
https://www.strava.com/activities/467608233

Publicerat den

Repris på söndagsrunda

Igår var det dags igen, Johan hotade med att springa (!!) en sväng istället så jag och Förbundskapten Hasse Mård fick ställa upp och ta en för laget.

Vanligtvis är jag skitdålig på att läsa vad som egentligen gäller, så också denna gång när jag dök upp med ful-Konan när de andra stog och glänste med sina fin-crossar. Tji fick jag liksom och fick skämmas längst bak med skev bromsskiva och gnisslande cykel.

image

Den vanliga söndagsrundan går ju Ältavägen ut och vidare ner till Vega-baren innan vi kör hem genom Trånkan. Igår snackade vi om att kanske testa rundan förbi Solsidan och vidare hem över Erstavik. Den var ju supernice att hoja, kanske lite mycket asfalt för grabbarna med fin-crossar… Såg inte ut att lida speciellt mycket får jag säga! Tyvärr är min kondis helt åt helvete, vet inte riktigt vad jag ska göra för att få ordning på den men skam den som ger sig, bara att nöta på antar jag?!

Publicerat den

Återuppstånden på Söndagsrundan

Igår var det alltså dags. Skippade föreningens extrainsatta årsmöte genom att braka tvärs genom mötet med cykel på axeln, gjorde mig säkert bara vänner! Konan med SKS Longboards var vapnet för dagen och den passade fantastiskt bra. Ska bara justera styret, 800 mm DH-styre funkar inte riktigt på en pendlare.

Som en del av mitt nya träningsschema inför Vätternrundan så verkar det som att jag skall cykla mer (TM). Sagt och gjort, det var ju inget att be för utan lägga lampan på laddning och dra på sig långkalsongerna.

Rule #9
Rule #9

När jag kom ner utanför SCS så var vädret EPISKT. Det regnade på tvären så det sved i ansiktet, men det gick snart över då det började snöa femkronor. Johan och jag matade oss söderut längs Ältavägen och svor lite över motvinden. Monstret Björn väntade i Lindalen, efter det så var semestern slut men det var bara att ta i lite extra. Jösses vad stark han är, han frös och tyckte livet var miserabelt för övrigt. Själv höll jag på att smälta bort!

Längs vägen gratulerade vi oss själva och utbrast i spontana hänvisningar till hur Rule #9 vi var!

Väl hemma blev det ett varmt bad och en kall cider som legat på kylning. Sen somnade man ju som en prins!

Publicerat den

The return of Söndagsrunda!

Igår var jag blekfet och svullen mest hela dagen. Sprit både fredag och lördag gjorde att söndag blev lite av en bakisdag.

En lugn och sansad kväll framför tvn
En lugn och sansad kväll framför tvn

Johan hade grabbdag med Atle så jag anslöt och kikade på Liege Bastogne Liege mitt i Lego-kaoset när det var en ryss som gav en italienare The Look innan han paraderade in stiligt i mål.

Det såg bitvis ganska brant ut, sen lyckades vi ta reda på att loppet går i belgiska Ardennerna vilket förklarade saken. Vi hade ju varit på den typen av korta och branta stigningar på Flandern runt så dom var välbekanta. Dock verkade underlaget vara lite bättre än just den vårklassiker vi körde.

Som avslutning på en mysig sunkdag tänkte jag ta en löprunda eller kanske Johnnys Nacka-repa för att bli av med lite av blek-fet-svullen-ångesten.

Johan skulle ner i Fritzlkällaren och räkna till fyra men ändrade sig snabb när han hörde talas om en uterunda.

Plötsligt skulle jag alltså cykla på söndagkväll. Vattefack?

Hem och byta om efter makaroner i det Anderssonska residenset (gruppboende är ganska trevliga) och sen bar det av.

Laddad? Kanske...
Laddad? Kanske...

Lungorna tjöt och pulsen skenade men vi fick ihop 34 km inkl transporter på 1h 45 m på en hyffsat backig runda genom Nacka, över mot Erstavik och sen via Äventyrsbanan och golfbanan hem för att avsluta längst uppe på Alpe du Merde.

Bland dimhöljda bergs hellasgorillor
Bland dimhöljda bergs hellasgorillor

Väl hemma fick man en välförtjänt dusch, det visade sig att det var lite skitit ute i spenaten.

Exponerad nakenchock!
Exponerad nakenchock!
Publicerat den

Söndag i soffan och söndagsrunda

Idag skulle jag egentligen ta mig till Universitetsområdet och köra kompiscrossens Pojkcrossen 2.0, men eftersom klockan har ringt tidigt varje dag hela veckan vände jag mig om och somnade igen.

Ganska skönt att följa crossen på avstånd från soffan, men ändå saknade jag att komma ut. Hade plan att vara nyttig på dagen men det blev en sväng till Haga med bussen och en fika på fjärilshuset bara för att få komma ut lite.

Väl hemma blev det lite matlagning, smarrig mat frÃ¥n Lina igen och efter det en söndagsrunda med Johan, Ivar och Stizze. Som vanligt är vÃ¥ra söndagsrundor föredömligt dokumenterade. 😀 Vi inledde med Johnnys backar i Nacka, fortsatte över Erstavik och avslutade med Johnnys avslutning baklänges. Johnny har stort inflytand pÃ¥ vÃ¥r cykling fÃ¥r jag säga, maken till pillimarsik stigfinnare fÃ¥r man leta efter. Hatten av!

Själv kände jag mig inte direkt stark alls, men det hör nog mer ihop med att jag cyklar för lite och jobbar för mycket just nu. Gäller att justera maten och hålla ut tills högsäsongen lägger sig. För att hålla igång lite blir det en sväng till gymmet och två spinningpass i veckan. Får hoppas att det räcker utöver det man hinner med på helgen. Som tur är, så är det ju milda dagar fortfarande så man kan ju cykla ganska obehindrat.