Skolverket ambulerade pÃ¥ Södertörn idag

Dagens Södertörnsvapen

Ja, jävlar. Vad ska man säga?

Körde årets sista 20-milare i brevetserien idag och det blev visst gasen i botten direkt kl 9 när klungan styrde mot Torö som var första stämpling. Jag bet i styrlindan som en frustande tjur och tryckte på allt vad tygen höll. Och de gjorde de ju inte, jag bonkade vid Säby Gård och det blev en lucka i en uppförsbacke. Stizze och Johan föll tillbaka ner och agerade moraliskt stöd ner till Torö där vi i princip löste av den snabba klungan från Snäckan som bestämde tempot.

Efter Torö var jag en liten man som inte gillade backar, pulsen skenade och jag fick inte ordning på någonting. Men efter en färjetur och mängder med vatten och sötsaker verkade benen räta på sig lite. Vi mötte upp med bla Rippa och Staine vid färjan och vi blev sex pers som slog följe fram till matstoppet i Vagnshärad.

Nästa stopp på kartan var Gnesta och dit gick det ganska fort, jag tyckte det var relativt lättcyklat. Väl i Gnesta träffade vi starka Snäckan-cyklister som tog fram rottingen för att skola oss cykelslynglar ordentligt. 38km/h i förningar, ryckigt som jävelen och backspurtar stog på dagordningen så det var än en gång bara att sätta tänderna i styret.

När vi rullade förbi Scania i Södertälje så släppte Johan och Staine för andra gången och eftersom Johan varit så nice mot mig tänkte jag att jag skulle återgälda tjänsten genom att försöka dra lite eftersom han börjat krampa.

Snäckan-klungan + Stizze seglade vidare mot Tumba i en jävla fart och frågan är väl hur länge jag orkat haka på dom ytterligare?

Trötta och nöjda gled vi till sist in på Statoil i Tumba för sista stämplingen, lite cykelsnack och inväntan av dagens vackraste kvinna, Mirja som satte sig i bilen för att hämta tre trötta cyklister. Eller en iallafall, för jag var helt fakking färdig.

Cannondalen fortsatte att leverera helt utan anmärkning. Fick lite stick i vänsterhanden som vanligt, även efter BG-fit men jag börjar misstänka att det har mer med rörlighet och core-träning att göra. Kändes skönt att sitta högt sÃ¥ att man kunde döna pÃ¥ och att benen kändes hyffsade. Vänster knä känns fortfarande lite svagt i jämförelse med resten av benet och det blir lite trött efter en dag pÃ¥ cykeln. Hoppas att jag kan spela tennis imorgon bara som planerat… 😀

 

Fulcx med fincx

Fick äntligen möjlighet att lufta min nya cross. Superape annonserade om Fulcx frÃ¥n HBB pÃ¥ lördagmorgonen, dÃ¥ fick man ställa klockan kan jag säga…

Vi mötte upp och genast började nersnackandet, inte cyklat hit och ur form dit, bakis ditt och solen i ögonen datt.

Jag bestämde mig för att ta mig runt och apan öppnade i rasande fart som klungdiktator. Han hade bestämt sig för att köra ”förra veckans tur” baklänges för lite variation.

Det visade sig att jag inte hittade, apan hade inget lokalsinne och staine kunde inte komma ihåg hur vi cyklade, så det blev lite touchy feely när det kom till vägval och liknande.

Men på det hela taget var det en underbar tur, fick både sprätt på grusväg, asfaltstempo och skyltspurt. Sen fick jag premiärfikat på Rosenhill också, bara det!

När jag lämnat apan och staine satte jag fart mot stan och kände hur tom jag egentligen var. Hade ju varit lite jobbigt trots allt nersnack, underbart!

Staine fick till och med filmat när jag snodde Rosenhills-skylten! Tur att apan inte fick upp kedjan på storklingan!

Untitled from staine h on Vimeo.

Fick ritat in turen på Garmin Connect, blev ca 10 mil på 3.30, sen var det lite navigation ur och in till stan igen.

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/114954024

Södertörn i sensommarsol

Johan har legat på hjul ända fram till backen innan Pålamalm

Efter att ha cyklat lite med Hovet så tänkte jag och Johan ta den rundan som Hovet brukar åka på onsdagar. Vi möttes upp vid Globen och rullade mot Farsta för att jag skulle leta mig ut på Södertörn. Det visade sig att hr Andersson hittade på vägarna som sin egen bakficka så han låg mest på rulle och skyltspurtade.

En kortfika på den fantastiska Preem-macken i Västerhaningen halvvägs gav lite extra energi sen bar det av över Årsta Havsbad och hem via Älta.

Strålande sol mest hela tiden, lite kyligt, kändes att dagstempen gått ner till ca 20 istället för de sedvanliga 25. Riktigt härligt!

Investerat och för försäljning

Spontanköpte ny racer som egentligen var alldeles för dyr och helt onödig för mig och min kondis. Men den var så vacker så jag var bara tvungen. Bilder kommer, dom ligger på en annan dator.

Tille passade pÃ¥ att visa var skÃ¥pet skulle stÃ¥ med högprofil och lÃ¥ngfärdskondis när vi var ute pÃ¥ en ”kortare” runda, min längsta för Ã¥ret iallafall blev det.

Rundan var en välkänd variant över Södertörn förbi Årsta Golfbana som jag och Johan körde några gånger förra året, den var enligt GPS:en 88km lång. Tempen låg över 25 grader och stekte hela turen så jag fick en liten glass o läskpaus på vägen. Tur det, sen var det bara 30 km hem.

Efter Jordbro industriomrÃ¥de träffade vi pÃ¥ nÃ¥gra hofvare som skulle köra en kortare fartsträcka, Tille mosade pÃ¥ och visade var hofvetskÃ¥pet skulle stÃ¥, själv försökte jag mest överleva. 😉

Rullsnitt blev ca 32km/h vilket fÃ¥r vara mkt anständigt eftersom jag planerat för 28-30 men det verkar vara nÃ¥gon slags inflation i de där siffrorna. BNG bekräftade att även Hofvet har det problemet…

Nu har jag en kolfiberracer i storlek 58 som jag måste bli av med. Hoppas det finns flera köpeslystna cyklister där ute!