En vecka i värmen

Ja, hur ska man sammanfatta det här då? Har i alla fall aldrig varit på ”träningsläger” innan. Cykelsemester ja, men inte någon resa med fokus på hårdkörning som nu. Eller ja, reser man med lätta snabbingar så går det fort i bergen. 

Jäkligt tacksam för nya och gamla vänners sällskap i vecka som gick. Vi hade förbaskat roligt, åt god mat och cyklade oss (lite) mätta på Tarbena. 


Formen fick sig en riktigt käftsmäll, TrainingPeaks säger -80 någonstans så det blir till att rulla lugnt några dagar. Klarade av att sätta några personliga rekord så nu känns vissa av årets mål inom räckhåll. 

Ska bara vänja mig vid att klä på mig massa kläder när vi ska cykla hör i Svedala. 

Nu blir det bingen efter en lång resdag som avslutades med årsstämma i vår BRF. Varför göra något halvhjärtat liksom? 

Lata dagar och fina kvällar 

Här i Italien går det ingen som helst nöd på oss. Frun sover som jag borde, själv hamnade jag vaken i sängen så efter att ha varvat DN och tröttnat på att surfa tänkte jag tillbaka på vår vecka. Underbart!

Vill man stiga rakt in i sagan så är Amalfi ett bra start börja! Vi var i Positano härom dagen och kikade oss omkring innan vi tog båten tillbaka för middag i Amalfi. Igår kväll tog vi en svettig lokalbuss upp till Ravello som visade sig vara en fantastisk pärla!

Stort tack Kalle och Corina för tipset om Villa Cimbrone! Vi gick runt storögda med kameran i högsta hugg för att kanske kunna fånga vyerna. Tror inte det gick så bra, måste nästan upplevas! 

Sen käkade vi på en lokal restaurang i Ravello innan det var dags att ta bussen ner igen. Outstanding! 

Svårt att misslyckas med semestern när man har en sån fru med sig… 

Nu ska jag göra ett försök att sova för snart bär det av till Capri och då vill man ju vara piggelin. 

Ciao, ciao som dom säger! 

En vecka i fransk lössnö

Som brukligt, så åkte jag en vecka med Langleys Ski Around i år också. Denna gången fick jag återse Serre Chevalier som jag besökte första gången med Maskinsektionen på Chalmers 1998, sen 2008 andra gången då med ungefär samma gäng. Efter ett par sommarbesök med cykel på sommaren i trakterna så var det nu dags att åka mer skidor i dalen.

Inför var vi riktigt oroliga för snömängden men det så ju bra ut i prognosen så vi höll tummarna. Det slutade ju alldeles perfekt! Snö varannan dag nästan, på söndag, onsdag och fredag fyllde det på så vi fick åka löst hela veckan. Alldeles fantastiskt.

Det första som blev lite oroligt var att Langley hade valt att lämna massa skidor på Arlanda så det första jag fick göra var att hyra skidor, det blev ett par Black Crows Nocta. Hjälparns vad jag gillade dom, igen. ❤ Som tur var kom mina skidor redan på söndagskvällen och jag fick behålla dom hela veckan. Sen slarvade Langley bort skidorna igen på hemvägen så de kom inte förrän på söndagskvällen igen. Deja vu?

2016-02-07 11.37.25

Söndagen bjöd på helt fantastiskt snöfall och så vacker skog att åka i, jag höll på att gå sönder!

Förra året fick vi tura som galningar för att hitta något åk, i år matade guiden på från liften sex dagar i rad. Man blir ganska sliten av all skidåkning, speciellt när den enda vilan är i liften.

2016-02-09 15.05.24

Efter uppehåll på måndag och tisdag fortsatte det att snöa, och snöa! Som tur var så hade jag skött träningen hyfsat så kondisen och benen fungerade över förväntan, det var mest ryggen som protesterade över en alldeles för tung ryggsäck…

2016-02-09 15.05.29-1

Ingen av oss kunde hålla oss för skratt, det var för bra för att vara sant! Vår guide för veckan, Julien från Alpint Äventyr, visade oss godbit efter godbit och gav alla tips för att bli bättre skidåkare. Tipsen var typiskt franska och innehöll ord som inte gör sig så bra i tryck…

Totalt blev det sex och en halv skiddag, en dag på mitten, i Montgenévre erbjöd inte tokfluff men dock väl en dag i värmen och solen! Underbart! Det blev en liten omställning när jag gick från ett par mittmonterade Nocta till mina 4FRNT EHP som är ganska bakmonterade för att kunna tura på dom ordentligt. Jag kunde fan inte få ordning på EHP i början, sen fick jag nog till det bättre och bättre ju längre veckan gick.

2016-02-13 11.31.06

När vi lämnade Serre Chevalier så värmde solen ordentligt i våra ansikten efter en vecka i med mestadels moln och snö. De där utlovade 300 soldagarna om året missade vi och det kändes rätt gött att byta bort dom mot den snö vi fick!

Nästa gång drömmer jag om Canada, antingen att tura i Roges Pass med Active Ski. Eller så kanske man skulle turnera i Rocky Mountains med Langleys Van. Svårt val!

 

 

Cykling hem-hemma

Under en vecka har vi bott hos mina föräldrar, jag har varit på västkusten lite längre eftersom min barndomskompis O gifter sig med sin H. Sen tog vi oss ner till Skåne för lite mer släktfejd hos min Hs mormor.

För att försöka hålla de flesta myror ur byxorna så har jag haft ute cykeln några vändor. Eller cyklarna får jag säga, rastade både min gamla TÖÖÖÖRNER 5-spot som står där och ser ledsen ut och pappas trekkingcykel. Hans racer är för liten och eftersom det blev turné de lux blev det inte fysiskt möjligt att ta med någon av mina.

Lånta fjädrar
Lånta fjädrar

De flesta vändorna blev på en timme till en och en halv. Dels lite längre vändor, dels lite backar och dels lite MTB TT på mammas hundstigar.

Det är väldigt roligt att ha den typen av cykling och att ha möjlighet låna lite vad som helst för att komma ut. Jag inser hur lyxigt det är att bo på landet, med finfina rundor utanför knuten.

Man blir glad av att cykla
Man blir glad av att cykla

Nästa gång så tar jag med cykeln. Har tre gåsar oplockade med västkusten. Första är Lyngern runt så klart, backat och lagom långt. Slakmotan efter Sätila på väg tillbaka är legendarisk och vi har något att reda ut. Inklusive transport från föräldrarna och hem igen blir det 7-8 mil, en bra semesterrunda helt enkelt! Har cyklat den på förhistorisk tid, alltså före Strava, så jag har inte koll på hur fort det gick. Men det gick inte fort…

Sen tänkte jag smälla av en annan karamell. Som morgonrunda så har jag cyklat över genom Frillesås, över Breared till Gällinge och hem över Tom och Boberg. Alldeles lagom före frukost!

Sportgrus upp till Solryd
Sportgrus upp till Solryd

Den tredje gåsen som jag har oplockad är vägen upp till Kullens fyr ovanför Mölle by the sea. Den skulle jag vilja sprätta uppför för att smacka på en glass längst upp innan jag rullar tillbaka ner längs kusten till Lerberget för att få lite frulle.

Två gåsar av tre alltså har jag försökt att plocka tidigare men inte alls i den blygsamma form jag är i nu. Ska bli kul att testa benen nästa gång vi är i närheten!

Nu är jag äntligen hemma hos mina cyklar igen! ❤

Äntligen #semester!

image

Igår tog jag emot H:s cykel som kom med Bring från XXL. Det blev en instegsmodell från Merida i rätt färg och storlek!

Tyvärr var den Felt hon egentligen ville ha slut i Monster Green, så en svart cykel med vita och gröna detaljer hamnade på andra plats.

Allt detta sammanföll med att jag tog semester. Nu blir det fyra veckor dekadens!

image

Tyvärr blir det nog inte så mycket cykling som jag skulle velat så jag har tagit med mig löparskorna istället.

Apropå löpning, joggade till jobbet en gång i veckan mest på försök. Det blev 7,5 km via Kungsholmen. Tror det blir perfekt att ha som morgonrunda.

Simma lugnt!

Fat Tire Bike Tours, Berlin

Var i Berlin i helgen och passade på att se staden från cykelsadeln. Ett utmärkt sätt att se mycket av stadens sevärdheter i Mitte. Sen att man fick besöka en Biergarten var ju inte helt dumt!

Rekommenderar verkligen att kika på denna typen av cykelturer om du skulle komma till en stad med möjligheten. Exempelvis finns det i Amsterdam och München!

Vi åkte med Fat Tire Bike Tours: http://fattirebiketours.com/berlin

Jag har en dröm

Fick en inspirerande idé, jag funderar på att köra 4 veckor touring på cykel nästa sommar. Call me crazy.

Skidsäsongen inledd

IgÃ¥r beställde jag Ã¥rets skidresa. Förra Ã¥ret var jag iväg en mycket lyckad vecka i Serre Chevalier med Langley, i Ã¥r blir vi en lite mindre skara (11 mot 16) och tar Alpe d’Huez istället. Tydligen lite snösäkrare och det blir ju lite plus i kanten eftersom jag varit i Serre tvÃ¥ gÃ¥nger redan. Ska bli skitkul!

SÃ¥, därför har jag tagit mig i kragen och masat mig till gymmet, tvÃ¥ gÃ¥nger till och med denna veckan. IgÃ¥r gick jag som en gubbe och idag har jag spätt pÃ¥ värken tror jag. Stel som en pinne är jag iallafall… 😉

Ska iallafall inte göra om samma tavla och bara köra lite spinning i vinter som jag gjorde förra gången utan köra dom där passen som ger sig på benen ordentligt. Så man orkar trycka emot!

Sist var det en ren katastrof, nästan iallafall. Två dagar in på semestern var benen som spagetti och det var väl inte förrän sista dagen dom vaknade till på riktigt igen, det ska inte hända igen.

Ã…h, vilken start

Gick på semester förra fredagen, sen blev det några lugna dagar för att vila ikapp.

I fredags var det öl med några kompisar och på lördagen dundrade bmwn norrut till päronen. Efter lite bad så bar det av på MAIDEN.

Jävligt varmt, jävligt tajt och jävligt svettig hÃ¥rdrock. Klockren start pÃ¥ semestern fÃ¥r jag säga…