Låg pepp men snart blir det bättre! Fler intervaller!

Igår hade jag en dipp i motivationen, men det är ju sånt som är att räkna med. Egentligen finns det ju inte så mycket att göra mer än att kötta vidare med distans och intervallerna för att hitta de där cykelbenen.

Som ett vrak
Som ett vrak

Körde Le Peloton igår och jag hoppas verkligen att det är min vintercykel som gör mig slö och långsam. Det är lätt demoraliserande att sitta bakom och dra upp pulsen över tröskel när de framför ser oberörda ut. Får öva på mitt pokerfejs helt enkelt…? Johan matade imponerande runt enbart på bitvis snöröjda trottoarer. Helt sjukt vad envis karln är.

Ikväll blir det intervaller, två fyror, sen två treor och sen avslutar jag med två tvåor. Alla i stegrande watt. Med två vilodagar inplanerade så känns veckan än så länge som en vilovecka, men det är nog att bedra mig.

Big ring, big grin!
Big ring, big grin!

Efter kvällens smash hit får jag räkna till fyra igen som fredagsmys och sen på lördag får jag suga på fyra timmars distanskaramellande! Wunderbar!

Vecka tre i mitt program verkar bli en hård vecka framöver, fjärde veckan, NÄSTA vecka blir en vilovecka.

2015, F U!

Post intervall stress disorder – #PISD

Big ring, big grin!

Efter att ha provat en läckerbit i mitt träningsprogram, högkadensfyror, så tror jag att jag har hittat min akilleshäl. Som singlespeedcyklist i några år lärde jag mig ovanan att mosa på låga växlar, med starka ben kommer man långt!

När jag började köra Peloton för ett par år sedan insåg jag att det nog var toppregistret som fattades, men skam den som ger sig. Igår blev det Big Ring – Big Grin, som i att grina illa i 16 minuter när påkarna fylls med mjölksyra. Inget hjälper förutom att klockan går mot intervall-vila. Den kära sambon flyttar ut i köket för att kunna höra sig själv tänka under de 38 minuterna trainern låter som en vinkelslip.

Efteråt inser jag att jag inte tyckt det var särskilt jobbigt för pumpen, men påkarna rör sig knappt när jag stapplar av cykeln.

Inser att benen lider av #PISD.