Det rullar på

I början av veckan var jag alldeles fantastiskt trött, tror det har en hel del att göra med en ovana i att köra två tävlingar på helgen. Sen är ju livet i övrigt oförskämt nog att inte bara stanna av när cykling sker. Vem kunde tro det?

111023-353-andreasnystrom
Ungefär så här trött var jag i början av veckan. (Foto: Andreas Nyström, 2011)

I veckan har det ändå blivit lite gym och några igångdrag på en gräsmatta. Igår rullade jag upp till Stora Skuggan för att försöka cykla lite efter det GPS-spår som ska bli SM-banan. Många skratt och felkörningar två varv senare så fick jag i alla fall till ett sista varv med lite mer fart i. Vilken toppenbana, om jag tolkar banan rätt så ska vi t ex upp på den lilla kullen bakom klocktornet, så det kommer inte bara vara tajta kurvor och gräs utan en hel del upp å ner. Kul!

Utsikten från kullen bakom klocktornet.
Utsikten från kullen bakom klocktornet.

Efter provkörningen så rullade jag iväg för tre timmar distans längs Mälarens strand och hem genom Huddinge och Farsta. Vilken skrattfest!

image

Väl hemma kommer nederlaget, klockan sa 4.10 men Strava säger 3.50 rulltid. Får bryta ihop och komma igen helt enkelt.

Missa inte möjligheten att provköra delar av SM-banan

På söndagar går det ofta Kompiscrossar här i Stockholm. Nu på söndag får man en chans att provköra stora delar av den tänkta tävlingsbanan då den sjätte Kompiscrossen går av stapeln i Stora Skuggan.

Kompiscrossad!
Kompiscrossad, den gången var det banan Hästpojken som gällde

Passa på! Själv tänkte jag ta lite vila i helgen så jag orkar med allt ståhej nästa vecka.

Samling kl 09.30 vid klockstapeln och som vanligt banvisning, sen är det start kl 10.

Crosshelg #2 – Uppsala och Västerås

Imorgon är det alltså dags, Uppsala och Västerås bjuder upp till cyclocross.

Uppsala-crossen går av stapeln i Sunnerstaåsens Friluftsområde en bit söder om stan, Jeppman som bloggar för Bicycling fick möjlighet att provköra banan och la ut en bra beskrivning på sin blogg. Här hittar du CK Unis PM inför lördagen, senare starter för långväga gäster på lördagen och tidigare på söndagen så att alla kan komma hem i god ordning. Det ser ut att bli torrt, gräsigt och lite grusigt på banan, kul!

Foto Jeppman
(Foto Jeppman)

Ja, dagen efter då, vilodagen. Det blir nog inte så mycket vilodag utan ganska fet fest när Skandinaviens Koksijde arrangerar sandfesten Groopencross i gurkstaden. De har också publicerat PM med detaljer inför söndagen.

Hela tävlingen i Västerås går runt badgropen i Hökåsen med sand sand sand så jag ser framför mig en vinnande kombination av Koksijde och Zonhoven! Tråkigt!!

(Foto Groopencross)
(Foto Groopencross)

Nu blir det snart hem för mer kolhydratladdning och CX-pepp!

Tour de France i kikaren, men först smällkaramellen Criterium du Dauphiné

På söndag startar genrepet inför TdF, Criterium du Dauphiné. Nibali, Froome, Quintana och Contador laddar ju alla inför TdF och tre av fyra står på startlinjen för att testa benen mot varandra under det veckolånga etapploppet.

Etapperna består av ett individuellt tempo tredje dagen och sju linjelopp. Linjeetapperna har alla kategoriserade stigningar så det är bergsgetterna som kommer att vara med i sammandraget.

Ska bli otroligt spännande att se vad de olika lagen kan komma med. Tobias Ludvigsson startar här för sitt Giant-Alpecin så det blir kul att få se mer av honom, hans individuella tempo i Girot sprakade det ju fullständigt. En mycket hedrande niondeplats kunde Tobias skriva i boken.

Team Europecar verkar komma med sitt TdF-gäng, Pierre Rolland, Thomas Voeckler och Voecklers lärljunge Cyril Gautier får vi se i rutan. Hoppas på lite överraskningsattacker här!

6-15-Talansky-660x440

För Cannondale Garmin är det många namnkunniga från tidigare etapplopp, Bauer, Navardauskas och inte minst förra årets vinnare, Andrew Talansky. Det ska bli roligt att se vad Talansky kan hitta på i år, förra året kunde han överraska som en dark horse, men i år har han nog alla ögon på sig. Som amerikansk mästare i tempo och sjua i mästerskapen så har han ju visat god form.

Pepp!

GP-pepp – Giro de la Fiskartorpia

Ikväll är det första tävlingen i Stockholms Cykelförbunds serie med lokala tävlingar runt om i Stockholm. Det ska bli asball att se vad benen räcker till efter lite mer struktur på träningen under vintern.

Körde tävlingen förra året och blev avhängd efter en fem varv. Mitt mål med årets övning är att INTE bli avhängd. Punkt. Startar i B-klass med lite annat löst folk, PROJOHAN så klart, Adrian, Thomas och nästan resten av CKCX. Fast PROJOHAN påpekade ju att ingen av oss skulle starta som CKCX utan i andra klubbar. Lite silly season inför CX-säsongen…

Startade peppen med att schemaenligt köra benpass med 5×5 tunga set i benpressen. Det kan ju inte mer än gå åt helvete.

Puss alla monsterdiggare
Puss alla monsterdiggare

Sen var det hem för att få lite mat, eller ja, mycket mat. H och jag åt texmex ur Crambys bok och det blev ju himmelskt gott! Starkt som attans men vad gör man inte för god mat?

När jag gråtit och svettats klart var det dags för lite limkaos. Mitt trogna Dugast 27 mm Paris Roubiax bak hade utvecklat en bula, tror de spruckit i corden. Så det var bara att limma på det som fanns hemma, i detta fallet de 27 mm Vittoria Pavé som jag köpte inför Belgienresan att ha i nödfall.

Mycket proffsesionell verkstad
Mycket proffsesionell verkstad

Hon där hemma tyckte att det var jättebra med lite lim- och däckskaos nu när vi precis fått städat. Hoppas däcken sitter kvar i kurvorna idag, får väl pumpa dom så hårt jag vågar. Brukar köra ganska lågt tryck annars.

RAWR
RAWR

Har snabb cykel och kittat mig med en snabb hjälm. Det kommer att SE snabbt ut i alla fall.

Slut på RnR – äntligen mer cykling!

Veckan skall ju avslutas på topp, mitt kära hjärta är i Åre och förlustar sig med pjäxdans så jag passar på att panga in tre finfina kvalitetspass i boken.

Vi startar idag med 3×10 min 30/15 inomhus som fredagsmys för att övergå till två härliga timmar i skogen imorgon lördag och sen fyra timmar distans på söndag.

Det här blir asbra!

2015 FU!

Momentalt massiv CX-mäktighet

Nu är jag ju sist på bollen, MEN det tål att upprepas!

Som en bomb slog det ner, officiellt i alla fall. Det hade viskats och hoppats lite om det ett tag. Vad pratar jag då om? Jo den alldeles fantastiska nyheten som släpptes för ett par veckor sedan om att BÅDE CXSM och en UCI C2-tävling kommer att arrangeras i Stockholm i höst. Alltså SAMMA helg! Krita in 24-25 oktober bums i kalendern!

Så här glad blir man när man får köra SM!
Så här glad blir man när man får köra SM!

Hoppas det kommer att locka lite internationella åkare som vill slåss om UCI-päng för att få starta längre fram senare under säsongen. Sen kommer det bli sjuk ladd inför ännu ett SM på hemmaplan. Det är också sista året jag kör H30 innan det är dags att gå upp i getingboet H40.

Crossa dina fördomar!

Om du inte testade den ädla sporten Cyclocross i Open Sport-klass i Stockholmstrakten när det var tävling i Lida, eller kanske vid något av de andra tillfällena när Swecup CX turnerade landet runt i Alingsås, Eksjö, Eskilstuna eller Göteborg. Men misströsta inte, det är inte för sent!

Du kan fortfarande hinna testa på Helgmys i Västerås, Introcross i GBG, Wåffelcrossen i Jönköping, Kompiscross i Stockholm, DM, Hasse Mård GP, ja, tillfällena kan tyckas vara OÄNDLIGA.

Testa du också, du behöver vilken cykel som helst nästan, bara den orkar gå lite grus, gräs och lera. Du kan behöva orka lyfta den också! 😉