Lite radiotystnad? 

Jag märker att hur bloggen uppdateras beror mycket på vad som händer i livet i övrigt. 

I januari köpte jag och mitt hjärta en lägenhet och hela våren har ägnats åt dels cykling och dels åt något med lägenheten. Styling och sälja den gamla, för att planera inför flytt till den nya. 

Idag small det! Då gick flyttlasset till ett större, eget hem som vi kan bygga tillsammans. Därför har jag passat på att cykla lite före jobbet så kvällarna blir fria för pack och fix. 

I lördags var jag och Rikard ute på Hellasrunda, sen blev det lite improviserade intervaller i måndags och en Pendling++ i tisdags. Skolkade sen från Peloton, det fick bli fyror på personalgymmets Stages-cyklar istället. Man kunde tydligen bli trött av såna också. 

Nu blir det indiskt som sen lunch, när flyttgubbarna burit färdigt. 

Tjillevipp! 

Bra dagar ändå

Ibland, eller ofta så går tiden lite för fort. Frun och jag har också en förmåga att planera fullt, alltid. Förra veckan bara gick av sig själv, vi var iväg på AW med SCSCK. Det var som en bok av Agatha Christie så till slut var vi en tydlig kärntrupp på tre. Vi gjorde vårt bästa för att representera.

På fredagen bar det av västerut (Life is peaceful there) till mina föräldrar för kvalitetstid. Längesen vi var på västkusten så vi hängde mest hemma med mor o far, passade också på att klappa på min kära farmor som är väl över 90-strecket nu.

Passade också på att testköra ett par gånger pappas monark (har inte alla en sån?). Den var minst lika jobbig som den jag har hemmavid, hoppades på frikort men ICKE.

Borde kanske laddat med gelato?

Det var också underbart att få en långpromenad med mitt hjärta i blåsten och solen, ner till det salta havet. Vackert! Det är inte konstigt att man måste hit nu och då..

När helgen var klar så störtade jag vidare till Växjö för att föreläsa på masterprogrammet i Entreprenörskap om hur man (inte) ska göra vid presentationer. Hoppas eleverna uppskattade det och fick med sig något på sin resa mot att bli egna företagare. Jag tyckte det var kul att få dela med mig av femton års misstag framme vid overhead-apparaten.

Vad nu? 

Så här efter hösten känns det nästan lite tomt. Inte för att vi inte har saker att göra utan för att det är slut nu. Eller ja, det finns ju alltid mer cykling och det stora problemet brukar vara att hinna med allt än att hitta på något. 

Vi alla hanterar nervositet på olika sätt.

Men ändå, att stänga CX-säsongen förra helgen var lite som att läsa ut en riktigt bra bok. En tomhet dyker upp när det inte finns nästa tävling att planera och träna för. 

Ändå är det rätt gött att få ha helg utan krav, eller att behöva ställa klockan för att åka på tävling. 

Denna helgen röjer vi och stylar hemma för att kunna fotografera lägenheten. Snart säljer vi en ursnygg tvåa på söder! Målet då? Inte svårt att hålla för ögonen, en trea i Sjöstaden så klart. 

Eyes on the price

Det blir inte roligare än vad man gör det

2016-10-20 12.33.40.png

Konferenser brukar innebära stillasittande, kaffe, mat, kaffe, fika, kaffe, mat, gott att dricka, lite sämre sömn och mycket socialiserande. Givande för jobbet men kanske inte så givande för träningen.

2016-10-20 20.17.00.jpg

Denna veckan blev det ganska bra ändå med intervaller i tisdags. En Le Peloton med mitt hjärta som gjorde premiär. INGEN trodde nog att frun skulle kunna vara meddelbar, än mindre sitta på en cykel så tidigt. Men det är gott gry i gumman, hon krutade på och sladdade in till Le Mond för frukost! Jag tror hon älskar mig. ❤

Ikväll la jag på 5,25 kg i korgen och körde 4×6 min 40/20 för att köra ur lite av konferensen ur benen. Kändes skönt att få svettas lite, sen blev det Pho Bo-soppa som jag förberett buljongen till innan cyklingen. Lika gott och enkelt som vanligt!

Sentimentalt

Efter ett PM får en pelotonare så började jag fundera lite, inlägget blir nog mer för min egen del än något annat och rätt sentimentalt. Varning utfärdas. 🙂

Jag har väl egentligen alltid cyklat, redan i mellan och högstadiet kajkade jag runt på alla möjliga cyklar. Det gick till och med så långt att jag blev satt på en lövad cykel på studenten och fick cykla de sista 500 m hem längs grusvägen till föräldrarnas hus. Anno 1996.

Efter flytten till Skåne stannade cyklandet av, speciellt efter jag flyttat ner och fått min fina ParkPre stulen. Hittade tillbaka och började cykla på nytt, med vissa undantag. Under ett par år där någonstans på slutet av min tid i Skåne så cyklade jag extremt lite. Var nog väldigt trött på det alternativt att jag hade annat att göra? Jag ägnade mig mycket åt datorer, för god mathållning och ett stillasittande liv.

P1000344.JPG
Cykling på åsarna runt Borås med Oscar, anno 2007

När livet började gå tungt våren innan jag flyttade upp från Skåne började jag röra på mig igen, morgonpromenader och cykel 18 km till jobbet i Malmö. När jag landade i Stockholm gled kilona av mig och jag har i princip gått ner eller stått stilla sedan 2008. När jag slog viktrekord så låg jag på 122,5 kg runt 2005-2006. Idag ligger jag på 92 kg i runda slängar så det är väl 30 kg ner på tio år. Största chocken var nog när jag skulle köpa bröllopskostym och kom hem med en 152, jag som alltid haft storlek 58!

P1030051.JPG

Trots min storlek så har jag nog haft en självbild som motsvarar den kropp jag har nu, det låter säkert lite sjukt men jag har inte backat ur en semester i alperna trots 110 kg på vågen. Sen är det nog mer brist på självinsikt som gjort att jag åkt på såna semestrar och inte riktigt fattat vad jag gett mig in på.

Eller åka ner till Belgien för att motionsrejsa sig runt kända backar och kullerstenspartier. Ofta var jag helt slut, men det gick ju? Å andra sidan väntade Johan snällt efter varje uppförsbacke så vi kunde truppa vidare ihop bland åkrar och koskit.

20120331_161236.jpg
Flandern runt med Johan, Tille och Rising Force. Gäller att inte gå tom på kalorier…

Det är alltså rätt bra med brist på självinsikt. Jag tror det har varit viktigt för min egen del att inte känna mig nedslagen eller begränsad av min storlek. För att hantera detta har jag allt eftersom fått lära mig att skapa en  tilltagande nivå på ångest och självinsikt, helst en bit från målet så jag får lite fart. I våras började jag nojja rätt tidigt om Vättern och cyklade mil efter mil under april-maj för att få hanterat min tilltagande ångest över sub8. Skodagänget rullade över mållinjen i Motala med god marginal och jag var precis så kokt som jag trodde jag skulle vara. Av olika orsaker.

2016-06-18 13.10.21.jpg
En fokuserad stund inför starten med bästa Skoda.

Vad vill jag då säga, inte mer än att allt liknar mer marathon än ett sprinterlopp. Sen händer vissa saker för att man är envis och trägen, andra händer helt slumpmässigt. Som att jag och Hon skulle springa på varandra på en personalfest, för lite mer än fyra år sedan.  Vi har varit envisa och trägna tillsammans och Hon utmanar och stöttar mig varje dag. Tack älskling för allt! ❤

DSC_0001.JPG

Jag och frun ute på vift

Helt fantastiskt att få skriva så! Vi har landat i Amalfi efter ett dygn på resande fot känns det som… Först från Roslagen för att packa om väskorna och sen via München till Neapel och vidare till Amalfi.

2016-08-30 11.39.50.png

Det känns som att vi kan trivas här denna veckan. Igår åt vi fantastisk pasta med havets läckerheter och det blir nog någon slags repris idag igen…

På menyn har vi Capri, Positano, Ravello och kanske Pompeii om vi får ihop allt, eller så tar vi något av det och ligger mer på stranden. Går ju det med.

Ha det underbart, så kämpar vi vidare!

Vår bästa tid är nu

Jag och mitt ❤️ gifter oss i helgen, det ska bli alldeles fantastiskt roligt! 

Vi har semester och efter bröllopet bär det av till Italien för rödpang och ost hela veckan lång! Kanske får vi bänt loss rumpan för Capri, Positano och Pompeii, får se… 

Det känns så bra att bara få vara några dagar innan vår stora dag! Utan cyklar varken här eller där, de står ju kvar tills vi kommer hem igen! 

Skål, älskling! Nu kör vi! 

Lugn och ro

Var uppe en sväng och bytte cykel, Superkrysset skulle ju till förrådet och Cambern skulle hem igen.

Är lite sugen på att byta till Hollowgram-vevar på MTBn för att kunna köra Stages på den också.

image

Fick en punka, eller ja, guckan hade torkat i framdäcket (vad är det med mig och slanglöst?) så när jag burpade så fanns det inget som tätade. I med en slang! Min melodi?

När vi var på Rosendals café var vi förbi butiken där, då hittade jag finmjöl från Warbro Kvarn, både virvelmalt dinkel och emmer som är så gott.

image

Det var bara att rycka fram jäslådan och sätta fart!
Behöver jag säga att det doftar underbart hemma?

image

Mumma!

Fantastiskt fin helg i cykelns tecken

Så här inför en ny helg kan man ju kosta på sig att blicka tillbaka på den gångna veckan och helgen. Helgen som gick blev en helg nästan helt i cykelns tecken. Sen var det ju svårt att klaga på vädret. Det började med en kolhydratladdning på fredagen medans Hanna var på AW tillsammans med väninnorna.

På fredag morgon bar det iväg till Täby, jag och Ivar skulle hjälpa till att döpa Skavlöten i cyclocrossens namn. Väl där visade sig banan vara lite kortare och lite snabbare än aviserat. Det gjorde inget alls utan vi hade roligt och jag fajtades hårt med en kille från Enköping om att inte komma näst sist, typ. Han jagade hårt och jag fick ta i hela vägen för att behålla min plats som trea. Från slutet då. 😉

På kvällen skulle cykelcafét Le Mond ha en tillställning så vi var där en sväng först och kikade på när de började med Rollertävlingen. Riktigt roligt format som går ut på att man har två cyklar uppställda på rullar. Sen gäller det att spurta sig 500 m på en visare först av de båda cyklisterna. Inte helt oväntat vann Nils P herrtävlingen.

Utsvultna avvek vi en stund och testade en lokal restaurang efter tips, Restaurang Harran som hade riktigt god grillad mat från kolbädd. Billigt, enkelt och gott. Bra skit!

På söndagen gjorde vi inte så mycket, en lat morgon och iväg till Solsidan på landsvägscyklar för att komma ut och lufta oss lite. Sen blev vi hemma och bara hade det bra resten av dagen.

När vi kom hem gjorde jag lite stekt kyckling och sallad för att hålla det lätt och enkelt. För att göra kycklingen lite enkllare gjorde jag en rub med lite för mycket Berbere och jävlar, vi fick äta keso till salladen och kycklingen för att det blev lite väl hett. Typ.

Resten av veckan har gått rasande fort, hade en plan om att köra lite CX på tisdagen men det liksom frös inne och med först en korvfest hemma för KBCK och en crossfest hos Johan så var veckan slut. Fick i alla fall till en kränkning på Le Peloton i onsdags på tom mage enligt PROFFS-Ivar! Det kändes ganska bra, kanske är så man ska göra?

Klämde in någon slags jobb-pendling idag på fincykeln till Flaten och sen till jobbet. Det kändes ganska hyfsat men benen skrek redan vid tröskel så morgondagens CX på Ekerö kan bli spännande.

Oladd men lite tagg

Imorgon går Hammarby Hill XC, det blir tre varv och tre gånger upp på Col de Merde.
Missade Peloton i onsdags så det fick bli ett varv runt Årstaviken igår.

Fick till slut 9 ”snabba” kilometrar med ett snitt på 5.12 km/m vilket känns riktigt bra. Får se hur kroppen håller ihop nästa vecka ute på Lidingö.

För att inte stelna fullständigt försöker jag att komma iväg på yoga som en start på fredagen. Det är ett väldigt trevligt sätt att starta dagen. Så nu sitter jag och njuter lite med frukost och lugn innan det är dags för att gå och avsluta jobbveckan.