Skogsmull, Le Pelotonat och annat

I söndags så var det startskottet på del två av året, det kommer ju att bli en cyclocross-säsong så jag passade på att kränka mig själv grundligt efter tre veckor med rull och jogg.

Sen var det ju bara att fortsätta, i tisdags fick jag till 15 min 10/20 med 6,5 kg i monarkens korg före frukost. Mest för att testa om den fortfarande funkade. Det gjorde den och det var jättejobbigt.  Bra!

Sen blev det härlig MTB-cykling med Johan och hans Atle, måste vara en fantastisk känsla att kunna cruisa runt med kidsen i skogen! Bra jobbat båda! Avslutningen med ofrivilligt dopp i Ältasjön och en öl på Göteborg med våra ❤ var ju också svårslaget. Mest ölen då.

2016-07-12 19.12.55.jpg2016-07-12 19.13.06.jpg

Upp som en lärka för Peloton, eller ja, det var upp i alla fall. Sen tog benen slut vid Saltsjö-Duvnäs station redan, otroligt segt så jag tog en vänster och väntade in gruppen som cyklade den korta loopen för att hjälpa till när Johan och Johanna kom snurrande i den bästa klungan.

Jobbdag och resa innebar vila på torsdagen och sen var det Peloton på fredagen. Med en vilodag var benen med mer, efter semestern var det fortsatt riktigt slitigt i första gruppen och det märks att jag inte riktigt har den där vässade formen jag hade inför Vättern. Men det kommer väl, bara första veckan hemma efter semestern ju.

Idag blev det  en kortare löprunda och lite core, siktar på distans imorgon. BFF-Björn sa något klok, beroende på vädret blir det antingen eller. Sol betyder landsväg och molnigt betyder mountainbike. Tror jag. Ska bli härligt oavsett!

Nu sitter vi hemma igen efter en fantastisk brunch på Greasy Spoon, tryckmätta och nöjda med att få en lugn helg hemma, äntligen!

 

 

 

Nere för räkning 

Efter ett snabbt besök hos föräldrarna med tillhörande turné och ett stopp i Lerberget hos Hs mormor har vi landat i systers stuga på Öland.

 

Cyklar med, alltid!

Hann med lite cykling och någon tur till fots. En dag när det var som sämst så blev det en improviserad cirkelträning inkl rodd. Kul med roddmaskin hos föräldrarna!

När vi inte rörde på oss så passade vi på att shoppa lite, hittade en kostym som det mer eller mindre stod BRÖLLOP på. Nu ska jag bara komplettera med skjorta och en snygg fluga. Det börjar likna något!

Svårt att vara missnöjd med sol och lite cykling

Efter sedvanlig släktturné så tog tiden slut i Åsa, regn och rusk gjorde att stranden inte var så inbjudande så jag passade på att leta lite gamla stigar runt Ölmevallasjön. Annars var det farmor som skulle kramas och kusiner som skulle träffas.

Skogssmaskinsspår och Shrimp BBQ, samt lite DÖDS-träd

Det bar så av söderut för en natt i Lerberget. Lite löpning, lite cirkelträning, mycket fika och ett par bad från piren. Med plusgrader i sundet var det ju inte mycket att orda om!

De där sista 0,6 var det som avgjorde

Vi mötte upp med Hs föräldrar och bror som kom ner, så vi kunde umgås med hennes mormor. De skulle stanna längre och vi lite kortare men det var ändå jättetrevligt, som vanligt.

Synd och skam att inte bada när man väl är på bästkusten, eller hur?

Vi avslutade i Skåne med en finfin lunch på Garaget, som tydligen startat filial i stora stan. Rätt nära oss också, så det blir lätt att gå på återbesök!

Garaget i Höganäs hade en finfin burgare

Efter bara ett dygn på skånsk mark vände vi bilen mot Öland för att avsluta hetsen med några lugna dagar i systers sommarparadis.

Tvärs genom landet, till nästa stopp!

Tystnaden och mörkret som mötte oss var på något sätt både lite för tyst och lite för mörkt samtidigt som det var underbart att få varva ner lite. Bara jag och H.

Systers sommarhus bjöd på goda gubbar

Nä, nu ska jag nog cykla en sväng för att hitta vandringsleden här på Alvaret!

Fantastiskt fin helg i cykelns tecken

Så här inför en ny helg kan man ju kosta på sig att blicka tillbaka på den gångna veckan och helgen. Helgen som gick blev en helg nästan helt i cykelns tecken. Sen var det ju svårt att klaga på vädret. Det började med en kolhydratladdning på fredagen medans Hanna var på AW tillsammans med väninnorna.

På fredag morgon bar det iväg till Täby, jag och Ivar skulle hjälpa till att döpa Skavlöten i cyclocrossens namn. Väl där visade sig banan vara lite kortare och lite snabbare än aviserat. Det gjorde inget alls utan vi hade roligt och jag fajtades hårt med en kille från Enköping om att inte komma näst sist, typ. Han jagade hårt och jag fick ta i hela vägen för att behålla min plats som trea. Från slutet då. 😉

På kvällen skulle cykelcafét Le Mond ha en tillställning så vi var där en sväng först och kikade på när de började med Rollertävlingen. Riktigt roligt format som går ut på att man har två cyklar uppställda på rullar. Sen gäller det att spurta sig 500 m på en visare först av de båda cyklisterna. Inte helt oväntat vann Nils P herrtävlingen.

Utsvultna avvek vi en stund och testade en lokal restaurang efter tips, Restaurang Harran som hade riktigt god grillad mat från kolbädd. Billigt, enkelt och gott. Bra skit!

På söndagen gjorde vi inte så mycket, en lat morgon och iväg till Solsidan på landsvägscyklar för att komma ut och lufta oss lite. Sen blev vi hemma och bara hade det bra resten av dagen.

När vi kom hem gjorde jag lite stekt kyckling och sallad för att hålla det lätt och enkelt. För att göra kycklingen lite enkllare gjorde jag en rub med lite för mycket Berbere och jävlar, vi fick äta keso till salladen och kycklingen för att det blev lite väl hett. Typ.

Resten av veckan har gått rasande fort, hade en plan om att köra lite CX på tisdagen men det liksom frös inne och med först en korvfest hemma för KBCK och en crossfest hos Johan så var veckan slut. Fick i alla fall till en kränkning på Le Peloton i onsdags på tom mage enligt PROFFS-Ivar! Det kändes ganska bra, kanske är så man ska göra?

Klämde in någon slags jobb-pendling idag på fincykeln till Flaten och sen till jobbet. Det kändes ganska hyfsat men benen skrek redan vid tröskel så morgondagens CX på Ekerö kan bli spännande.