Årets första CX-träning?!

Känns nästan skamligt att skriva så, har inte haft tubhjulen på Superkrysset all i år. Senaste gången jag rastade den var i Dalsland, sen fick den linka upp till förrådet.

Bytte cykel och insåg hur lätt och fint den gick, till och med en spolformad semestertok i cockpit.

2016-09-03 18.10.39.jpg
Lite för mycket sånt här kanske? (Avert your eyes, Damian)

Träningarna på nationalarenan i Sköndal har pågått en ganska lång tid så nu är det dags att testa benen.

Snygga och snabba cyklister, sen jag.

Jag blev jättetrött. Typ riktigt trött. Typ ”25 min på rött”-trött. Det var typ 12-15 starka CX-entusiaster som var där och upplägget var start om fyra med tio sekunder mellan för att alla skulle kunna jaga varandra och köra sig trötta utan att behöva ligga bakom någon för mycket. Mycket bra! Jag hittade en ny maxpuls!

 

Tack för idag Superkrysset ❤️

Körde lite gött i väggen på vägen hem med Viktor och Damian så när jag vinkade hej till så vinglade jag in på Thaikiosken och beställde en curry.

Nu på morgonen blev det Le Peloton, skulle köra den korta loopen för att ta det lite lugnt men det var några starkingar som körde den och hornen växte ut så jag fick tugga styrlinda till frukost. Hittade ännu en ny maxpuls! Mycket bra!

Tre av veckans pass avbockade, nu är det vila tills GP Hasse Mård på fredag och sen Velothon med Skoda på söndag. På lördag flaggar jag på GP Velothon i centrala stan, ska bli skitkul att se alla snabba och starka rejsa mitt i stan!

Publicerad på riktigt

Mycket av mitt trams stannar som tur är här på bloggen, men lite av det spiller över ut i den riktiga världen.

Startklart!
Startklart!

Igår blev jag publicerad på HappyMTB, på riktigt. Ingen kioskvältare kanske, men en spegling av mina erfarenheter av att Le Peloton och varför jag kommer tillbaka varje vecka.

Har redan skaffat en gammaldags skrivmaskin, stuga vid havet, bokat tjurfäktningsresa och båt med tillhörande hagelbössa. Örat skar jag av mig när jag rakade mig nu på morgon.

Tjipp!

Patron ur som Rille säger

Körde backe i måndags och sen ettor i tisdags för att få den perfekta uppladdningen inför Peloton. Sen håller jag igen på maten för att nå matchvikt för Beach 2015. Alla rätt för att få den där speciella spykänslan 30 min på Peloton när benen gjorde patron ur redan i stationsbacken upp mot Nacka sjukhus, det fanns INGET kvar i magasinet. Inte ens Oakleys Jawbreaker kunde rädda morgonen utan hela klungan seglade om.

Nico kör 05.59 snacket så att alla är med på vad som gäller
Nico kör 05.59 snacket så att alla är med på vad som gäller

Sluggade på tillsammans men några andra som blivit avhängda och tog till slut genvägen i Älta, som jag inte gjort på väldigt länge. Nederlaget. Snabbklungan var snart vid macken och jag seglade med dom tillbaka till Le Mond.

Kunde i alla fall steka lite i solen
Kunde i alla fall steka lite i solen

Man kan inte vara kung jämt och nu när matchvikten är i fokus får jag väl leva med att bli avhängd några gånger till. Kanske.

Dags att koncentrera sig på ze bizniz.
Dags att koncentrera sig på ze bizniz.

Strava:
https://www.strava.com/activities/308010349

Omtag, omstart, da capo

Fick något skit som däckade mig i torsdags förra veckan. Halva jobbet låg med magsjuka så antingen var det något sånt eller så var det något annat. Som tur var så släppte det ganska fort för på fredagen var jag feberfri igen och på lördag/söndag kunde jag stöka lite i alla fall. Så det fick bli lite av en omstart. Formen tog sig så klart en törn.

Lördagens utsikt till största del.
Förra veckans utsikt till största del.

Testade benen på måndag kväll och varvade upp lite för att se vad som hände, det gick bra, benen funkade och pulsen höll sig låg.

Specialized och jag är inte riktigt överens om hur långa benen ska vara i BIBs.
Specialized och jag är inte riktigt överens om hur långa benen ska vara i BIBs.

Blev utkommenderad i Hammarbybacken (HBB, Col de Merde, etc, mfl) för backintervaller. Skulle ta i lite så jag fick ett kvitto på om jag var frisk eller inte hette det. Körde fyra vändor upp på den där jävla backen.

Backjävel, vi ses igen!
Backjävel, vi ses igen!

Efter att ha laddat lite med mat och något sött efter backintervallerna var det bara att attacksova så att jag kunde attackcykla Le Peloton.

Det gick sådär så att säga. Eftersom prognosen såg kall och blöt ut så tänkte vi cykla CX-loopen några stycken. Egentligen borde jag kanske kört LPs andragrupp men sånt är ju bara för fegisar. :/

Hälften av alla samlade för Le Peloton! Börjar bli ett bra gäng!
Hälften av alla samlade för Le Peloton! Börjar bli ett bra gäng!

STÅLMANNENJOHAN stack som en avlöning efter träbron vid HBB så vid Lilla Sickla när jag var ikapp var det bara att gå fullt uppför backen för att inte bli avhängd tänkte jag och gick om på tung växel. Benen skrek oroväckande tidigt och pulsen ville inte gå upp för allt smör i Småland. Nils P kom som ett skott med Jonas på rulle, hade fullt sjå att hänga på dom fram till träbron efter golfbanan, men där fick jag släppa.

Sen blev det lite solo, innan Jonas väntade in vid Äventyrsbanan och så körde vi ihop resten av rundan och vägen tillbaka till caféet.

Erstavik var genomfruset, som ett sandpapper att cykla på, riktigt härligt. Trots att lungorna nu känns (tack vare?) som om jag vänt dom ut och in så låg jag bara ett par minuter saktare på loopen mot min snabbaste tid. Med rätt förutsättningar hoppas jag att jag kan putsa den framöver! Har ju 10s fram till STÅLMANNENJOHAN!

Idag blir det till att jobba på Förstemann-låren på gymmet istället

2015 – FU!

Nya Le Peloton-kläder

Le Peloton lanserade ett kit förra året som var as-snygga. Lagom kaxigt och så klart var det i blue, blanc et rouge som kittet gick i eftersom Nico är, fransk.

Nu kommer en ny möjlighet att beställa kittet och det är uppdaterat med lite olika färger, bland annat så har LP tagit fram denna sköna franska randighet.

Nästan så man utbrister i Marseljäsen
Nästan så man utbrister i Marseljäsen

Skynda, fynda nu under mars för sista mars går beställningen! Sen blir alla SCHUKT snygga kl 06.00 vid Urban Deli!

Nytt årssämsta på Le Peloton

Vegan gör Erstavik mer upplyst!

Inte helt oväntat kanske, 5 cm kramsnö och oplogat gjorde det rätt intressant att mosa sig runt Le Peloton idag. Missade nästan Starka Sara för att jag bara hade bomull i huvudet kl 05.00, men jag fick precis hakat på rullen vid Fredells.

Sara drog sakta ifrån innan träbron och sen lyckades hon varna för en isfläck. Jag ba: ”Va?” precis innan jag låg raklång.

Vevade på ut till Erstavik där jag mötte Sara som var tvungen att komma till jobbet i tid så hon kortade LP lite, det var nog klokt. Jag körde hela och det var ”rätt intressant” att köra i den moddiga kramsnön runt slutloopen.

Väl hemma staplade jag in i köket och klämde ett kokt ägg, svepte två glas juice innan det var dags att åka till jobbet. Nu sitter jag här efter en stor thermosmugg med kaffe och två mackor. Äntligen varm igen!

Använde för övrigt en julklapp också, Raphas vinterjersey. Episkt bra, med ventilation på bröstet och vindskyddad. Passade dagens snålblåst perfekt med en tunn merinotröja under.

Så, årets första och förhoppningsvis sämsta Le Peloton avklarad, nu går det väl bara uppåt, väl?

Obligatorisk Strava-länk:
http://www.strava.com/activities/237830984

En krispig Peloton avklarad

Det var kallt, det gick fort i början, sen blev jag trött och vevade runt Erstavik så gott jag kunde. Vid 06.00 var det klart och vid 07.00 var det sån tjocka att jag fick ta av glasögonen för att se alls.

Hamnade på Le Mond och fick frukost. Nu försöker jag att inte somna i stolen. Det kan också bero på matkoman. Oklart.

Fini.

Säsongspremiär för mig på Le Peloton

Då var det gjort alltså, säsongspremiär med Le Peloton innebar väckarklockan på 05.00 och samling vid Urban Deli 06.00. Väl där så stod bara Sara P där och frös. Lite före 06.00 kom Johan insladdande på sin CX. Jag hade också valt CX idag medan Sara skulle rulla asfalt.

Benen tjöt och kramade redan när vi körde uppför backen vid Lilla Sickla. Cirkelträningen i måndags med Paul på SATS Hötorget gjorde KAOZ med dom helt klart.

Skickade iväg Johan före eftersom det inte skulle vara någon pigg morgon direkt. Efter ca 30 min började det släppa och jag fick upp pulsen mot och över tröskel.

image
Blött men inte så kallt

Väl på Magnus Johanssons Bageri smakade frallan och kaffet utsökt. Efteråt var det skönt att rulla hem till en varm dusch!

Nästa vecka står jag vid Urban Deli igen. Förutsatt att jag inte har en ursäkt!