Vecka tre av fyra

Så här sista veckan i blocket börjar kroppen bli lite tung. 

Ingen sommar och raketpeloton direkt!

Kör på med Sweetspot och Åttor, blev en Le Peloton i veckan. Tyvärr är formen fortfarande frånvarande så jag åker ju av Nils och Emils rulle när det börjar gå fort. 

Lördag och söndag innebär fix hemma inför försäljningen så jag passade på med att köra lite mer på veckan. Benen kändes som spagetti efter Le Peloton, sen skulle man försöka gasa på en åtta… Yikes. Och en omgång sweetspot nu på morgonen. 

All in

Som en uppföljning på tankarna kring min resa så började jag tidigt i somras skriva och fundera. När jag blir intresserad av något har jag svårt att hejda mig. Jag brukar gå all in. Samtidigt har cyklingen varit ett konstant intresse sedan mellanstadiet, minst.

När jag för några år sedan tröttnade på att harva runt och bestämde mig för att bli lite bättre, fast långsamt, så började jag leta efter ett sätt att få struktur i min träning.

capture
Så här kan man se på världen

Efter ett par veckor på paradisstränder i Costa Rica så gjorde jag mitt första fystest sedan lumpens mönstring. Fick reda på tröskelwatt och att min vikt drog ner VO2max så jag kunde väl snällt beskrivas som halvdöd på platten och avliden i uppförsbacke. Hade ingen aning om det var bra eller dåligt, men en utgångspunkt.

Snabbspola lite fram, jag och Johan bestämmer oss från en dag till en annan att börja cykla Le Peloton och blir ordentligt skändade. Jag får kramp (?!) på uppvärmningen innan Nacka forum och avhängd innan Saltsjö Duvnäs station. Johan klarar sig lite bättre för han har ju faktiskt lite vana av att sitta i källaren och lida några dagar i veckan. Jag får till slut tummen ur att köpa ett bakhjul med Powertapnav, strax efter att jag provat BFF-Johans. BFF-Ivar tar hjälp med lite strukturerad träning inför CX-säsongen 2014 och jag hänger på det tåget under större delen av 2015 med hjälp av Flockhart. Det var som en ögonöppnare för mig, hur struktur och pass med ett syfte kunde ha en sådan inverkan på en annars aero spolform.

Efter det så har allt liksom bara gått ALL IN. Wattmätare, monark och STRUKTUR. Vad f*n hände egentligen? Jag fick faktiskt frågan av Tobbe A när jag bodde över hos dom förra året. När blev jag svetto?

Har alltid sett mig själv som okynnescyklist med termos och baggies, aldrig den där svettiga typen som jag blivit. Har ärligt talat inte reflekterat särskilt mycket, insåg någon gång på vägens gång att jag verkligen gillar att ha mål och att jobba mot dom. Tydliga mål och en väg dit.

2016-07-19 19.23.32.jpg

Sen ska jag ärligt säga att en crisp söndagsrunda med vänner och frun i snacktempo är förbaskat bra. Nästan bäst. Faktiskt.

Tre klubbar?! Ja, TRE

Har aldrig varit så mycket för måttlighet. Inte alls faktiskt. Inte vanligtvis och inte när det kommer till cykling. Oftast är det ALL IN, som med det mesta.

När jag är sjuk så är jag förstås riktigt sjuk och ynklig. Som förra veckan och starten på denna veckan.

Så för att ladda inför Kolmårdsbiken på lördag så anmälde jag mig till min tredje cykelklubb, MTB Täby. Detta för att stötta den klubben som anordnar en fin serie KM-tävlingar för sina medlemmar under året. Ikväll är det dags för första deltävlingen som går av stapeln i Vallentuna, ska bli riktigt roligt!

Cambern är tvättad och jag rullar dit från jobbet i eftermiddag och tar pendeltåget hem från Vallentuna.

Nytvättad och med snabbare däck tillsammans med brorsan
Nytvättad och med snabbare däck tillsammans med brorsan