Fis-köra

Jag lyssnar på rätt många podar, och många ”experter” har många åsikter om vad som är rätt.

Testade några veckor med pass på min Fatmax för att se hur det kändes. Nivån tog jag från mitt test från Aktivitus, 2016, och räknade ner lite för att hitta rätt.

Ett pass kunde vara 8×9/1 på Fatmax, eller rulla kortkorta Peloton på typ 240-260 W i snitt.

Nu efter några veckor så saknar jag att få ta i lite, så jag tror jag får blanda in något med lite mer puls per vecka.

Testade att ta i igår kväll när jag tröttnat på att fis-köra, så det blev 4×4. Det kändes som första crossträningen, vedervärdigt. På 110%! Kan knappt föreställa mig hur fyror på 115-120 % skulle kännas. 😂

Saknar du att ta i?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.