Veckan blev ett minicamp

Under hösten har form och motivation varit på nedåtgående, speciellt under december. Det blev lite rast och vila på stället oavsett om jag ville det eller inte. Så kom ju möjligheten för mig, Hanna och Johan i SCS CK som en spark i baken.

Efter nyår satte jag igång. Det har blivit cykling varje dag så idag, med de avslutande 3×3 intervallerna så är benen rejält kokta. Så sedan nyår har det blivit ett rätt rejält minicamp. 😂

Något varje dag:

• Måndag: 4×9/1 min @ 300
• Tisdag: 4×8 min @ 333
• Onsdag: 30 min 10/20, + återhämtningspass i snön
• Torsdag: 4 min @ 400, 10 @ 270, 4@400
• Fredag: Kort och lugn Peloton-variant tills mekstopp
• Lördag: 4×8 min @ 342
• Söndag: 45 min återhämtning
• Måndag: Patrics tjugor 😀
• Tisdag: 3×3 

Hoppas jag inte tog i för hårt och ett par-tre dagar vila kan få upp kroppen i bra läge inför helgen, känner mig rätt trött. Tur att jag hade semester och har en mycket förstående fru! ❤

Idag åkte jag tunnelbana, skoja om det var gött!! Nu blir det benen i högläge inför helgen, kanske något litet på fredag för att väcka kroppen igen.