Näst sista anhalten för årets crosståg

Jahapp, tillbaka efter lite Rest and Relaxation i NY. Igår var det inte mycket att be för, det var dags att ta sig ner i källaren.

2016-10-16 18.24.51.jpg

Körde ännu en omgång tvåor som inleddes med en åtta strax under tröskel  som uppvärmning. Gick ut lite mer defensivt än tidigare, 4,8 kg i korgen på tvåorna vilket ”funkade”. Det kändes i benen att jag varit borta från cyklingen, lite samma känsla som efter vårt bröllop och resan till Italien. Det gör ont i benen, alltså inte bara så där att det stumnar eller benen känns trötta eller så, utan kniv-i-låret-ont.

Vad är då planen med stort P fram till Malmö?

  • Fredag: Peloton, försöka gå med snabbingarna så länge det går.
  • Lördag: Vila eller rulla lugnt
  • Söndag: Griekencross vid Hellasgården med mitt ❤
  • Måndag: Vila eller Nisses tvåor
  • Tisdag: Vila eller dubbdistans
  • Onsdag: sista omgången tvåor inför Malmö
  • Torsdag: Vilodag!! WHOOP!
  • Fredag: Väckning på morgonen
  • Lördag och söndag: Rejs!

Avstämd och klar med Coach Fredrich, inget mer att be för utan bara utförandet som fattas.

 

8 svar till “Näst sista anhalten för årets crosståg”

      1. Ja jädrar.. Är uppenbarligen alldeles för dåligt uppdaterad på facebook.

        Gilla

      2. Näää, google wave… Verkar vara fel ställe att hänga på inser jag nu.

        Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.