Näst sista anhalten för årets crosståg

Jahapp, tillbaka efter lite Rest and Relaxation i NY. Igår var det inte mycket att be för, det var dags att ta sig ner i källaren.

2016-10-16 18.24.51.jpg

Körde ännu en omgång tvåor som inleddes med en åtta strax under tröskel  som uppvärmning. Gick ut lite mer defensivt än tidigare, 4,8 kg i korgen på tvåorna vilket ”funkade”. Det kändes i benen att jag varit borta från cyklingen, lite samma känsla som efter vårt bröllop och resan till Italien. Det gör ont i benen, alltså inte bara så där att det stumnar eller benen känns trötta eller så, utan kniv-i-låret-ont.

Vad är då planen med stort P fram till Malmö?

  • Fredag: Peloton, försöka gå med snabbingarna så länge det går.
  • Lördag: Vila eller rulla lugnt
  • Söndag: Griekencross vid Hellasgården med mitt ❤
  • Måndag: Vila eller Nisses tvåor
  • Tisdag: Vila eller dubbdistans
  • Onsdag: sista omgången tvåor inför Malmö
  • Torsdag: Vilodag!! WHOOP!
  • Fredag: Väckning på morgonen
  • Lördag och söndag: Rejs!

Avstämd och klar med Coach Fredrich, inget mer att be för utan bara utförandet som fattas.

 

8 Replies to “Näst sista anhalten för årets crosståg”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s