bloggen om min cykling och allt annat
Såg precis att IKEA lägger till ett runt cykelpaket till alla sina platta paket. Möbeljätten har ju sedan tidigare sålt elcyklar i Österrike.
En enkel och funktionell cykel med navväxlar och remdrift. Sen finns en kärra att köpa till för att kunna transportera varor från affären eller kanske barnen från förskolan?
Jag tycker det är ett fint alternativ, vi behöver byta alla korta bilresor mot cykelditon. Sen bör ju fler cyklar leda till mer jobb hos LBS.
Läs mer på:
Nu på morgonen satte jag klockan och smög upp vid 8, solen sken och det var behagligt varmt. Hade en plan för att rulla ett par timar men eftersom jag var lite seg så blev det bara en timme+. Ville se om stigarna som jag sprungit och cyklat på sedan barnsben fanns kvar runt där päronen bor.
Med en GoPro i fickan vet man aldrig vad som ska hända. Solen sken och kvicksilvret parkerade på en behaglig nivå när jag rullade iväg med frånlandsvinden i ryggen.
Uppe vid kvarnen fanns Mulle-stigen kvar och sen kunde jag ta mig ner genom Djupadal för att komma upp på brandområdet. Inte Russian BBQ som det kallas i Hellas, dubbade stigen till Shrimp BBQ med tanke på bästkusten! Några fina slingor fanns och en otippad NårtShår!
Förlåt mig, jag testar det här med GoPro och snacka med en kamera. Otroligt fånigt. Mina POC-glasögon hittade jag inte heller. Gudars skymning.
Sen snurrade jag vidare, det finns lite fler stigar ovanför Klippa att utforska, kunde inte riktigt binda ihop en ledningsgata med de andra stigarna ovanför Kläppaområdet. Rullade sen över till Buardesvägen och in för att se om stigar och spår för skogsmaskiner fanns kvar.
De fanns kvar men det blev rätt risigt och kladdigt en stund. Sen kunde jag rulla hem till frukosten och kalasa på jordgubbar.
Blir nog en runda imorgon igen! Fick du cykla idag?
Jag fick ju en ett signerat ex av Kessiakoffs bok att lotta ut, vilken hit! Dels är det en bra bok och sen ger den ju en inblick i vad som krävs, både fysiskt och psykiskt för att komma hela vägen upp till toppen!
Av alla som kommenterat så fick jag dragit en vinnare, det blev allas vår Anders Nypan Nyström!
Nypan i retur när jag meddelade de goda nyheterna :
Det kan vara värt att följa en del cykelbloggar om man gillar att cykla och allt som har med cykling att göra.
Inte bara för innehållet för ibland kan det ju dyka upp små tävlingar och plötsligt händer det – man vinner!
Perfekt att vinna en bok man faktiskt har gått och funderat på och så här lagom till sommaren blir det toppen att läsa Kessiakoffs bok mellan egna cykelturer och tour de france på TV:n.
Ska nog ligga i en hängmatta på syrrans camping nere vid Åsa Havsbad på bästkusten och växla mellan boken och livesändningarna från touren. Kan bli en bra sommar och tack Magnus för både en kul blogg och ett bra pris i tävlingen.
Stort grattis, nu du alltså kan njuta av en cykelbok på semestern!
Vann du inte? Var inte hängig, boken finns att beställa på Adlibris.
Det är ju inte dumt med lite rast och vila på stället, egentligen. Då får jag tid att ägna mig åt H och att planera in hur strukturen ska se ut inför sommaren och hösten.
Med vårt bröllop i slutet av augusti blir det en kort semester nu i juni/juli och sen mer runt bröllopet. Det gör att vi kommer jobba stora delar av sommaren, vilket är bra för träningsmoralen. Mycket lättare att skippa pass när det blir sovmorgon och semesterplanering på dagarna.
Sen är det ju bra för kostymens passform att få lite ordning under sommaren…
Så, planen då?
Sex veckor till nästa tävling, två av dom på roadtrip. Easy peasy?
Skickade in alla lopp i TrainingPeaks, så bra att få hjälp med dels typ av träning och sen mängd per vecka. Det dyker upp ett test om ett par veckor också, så det ska bli spännande att se var jag ligger jämfört med i våras.
Denna och nästa vecka får en blandning av löpning och cykling. Vi ska ha med cyklarna så längre rundor på cykel varvat med korta intervallpass med löparskorna på. Sen någon omgång cirkelträning H per vecka för att hålla ordning på bålstyrkan.
Väl hemma och tillbaka till det normala blir det Col de Merde och igångdrag utöver Peloton och Älgö De Lux. Detta i några veckor för att fortsätta bygga kraft och styrka innan det blir dags för mer flås i ett par veckor före Finnmarksturen.
Sen kommer Rapha 12 Hills innan det drar ihop sig till bröllop. Gäller att vara stark så jag orkar gå med Jonas när det börjar gå uppför.
Undra när min svensexa kommer förresten? :O
Då var vårens och försommarens stora crescendo avklarat. Har nog inte fattat hur stort det egentligen är att komma runt Vättern på 7.38, kanske när jag gör ett nytt försök och inser hur sinnessjukt fort det egentligen gick?
Närmast blir det lite rast och vila på stället, jag och hjärtat åker på roadtrip genom Sverige ett par veckor så det blir ett naturligt avbrott. Sen blir det till att vässa formen igen till inför Finnmarksturen, 12 Hills, bröllop, Italien och Velothon!
Cyklade en Le Peloton idag och det kändes rätt bra, det går fortfarande rätt tungt och igår sov jag två timmar på soffan istället för att BFF-cykla med Ivar. Det naggar gubben i kanten att cykla.
Sen går ju cyclocross-säsongen igång! Vilken fest det kommer att bli, har ni sett tävlingsprogrammet?! Helt gaaalet många tävlingar!
Ingen har väl missat årets glassigaste cykelkit? Jag och Johan började nämligen lägga en plan i vintras om att det vore läckert med ett sommarkit. Grym idé!
Det här med fluo känns ju som att det gjorts i all evighet men vi var rätt sugna ändå, Patrik på Verge hade ju en minimibeställning på 12 plagg så blev vi fyra så skulle det ju gå ihop!
Hon här hemma påtvingades ett kit och sen fick vi napp hos Linda S som ville vara med.
Jag ritade och Johan satt och skickade tillbaka kommentarer, men till slut hade vi nog ett fungerande koncept. Sen skickade jag det till Patrik på Verge som la allt i kö för tillverkning. Sjukt spännande!
Sen kom dippen. Fabriken skulle sätta sina färger på vårt ställ. Milda Matilda, VILKEN rosa nyans av alla nyanser skulle vi ta?! Johan var som vanligt inget stöd utan la över beslutet på mig så han kunde skylla på mig i efterhand. 😉 Smart!
Efter färgprover från Verge så kunde vi enas om både rosa och grå nyanser, vilken arbetsseger!
När sen grejerna kom var det ju full pott. Alla kunder var supernöjda, så det kändes alldeles fantastiskt. Visst ser vi glassiga ut?
Nu sitter jag hemma i soffan tillsammans med H, efter ett dygn fullt av intryck. Vätternrundan är gjord, att rulla i mål med Skodas starka galningar på 7.38 var helt magiskt. Ofattbart att det gick. Stort tack alla i laget och alla runt laget som gjorde detta till en fantastisk upplevelse!
Sen hade jag mamma och pappa både utmed vägen och sen pappa vid målgången var fint, det kändes otroligt bra att få en kram efter målgång. Mitt ❤ var med via resultatservice och det kändes som att alla peppade och hjälpte mig fram. Det ger en ödmjuk känsla i magen.
Själva rundan var en berg- och dalbana, både i känslor och känsla.
Ner till Jönköping och över Bankeryd var det otroligt tufft i backarna och kantvinden. Fick ta i ordentligt för att ligga med och många släppte i den hårdföra körningen. Helt fantastiskt imponerad av de starka längst fram som bara drog och drog utan att knota när vi andra fick söka skydd bitvis för att jobba undan lite mjölksyra.
Denna gången skötte jag maten bättre och det enda var att jag hann dricka ur flaskorna innan första stoppet. Sen hände det, andra vurpan på landsväg någonsin. Gick på ett hjul och skrubbade mig, kom fort upp igen och fick se att klungan stannat in lite så jag kunde snabbt ansluta.
Efter första depån blev det en miss i kommunikationen så vi var några som fick köra lagtempo för att komma ikapp klungan igen för en återsamling. Vi var tre man som gick runt i lagtempo och det kostade ganska mycket att gå på rött i nästan tio minuter när vi skulle ikapp men jag tänkte att jag kör hellre i taket än släpper klungan ur sikte. Ett av problemen var att vi hade en annan klunga som blandade sig med oss och då såg de i spets inte att det sprack av.
Efter det flöt det på rätt bra, en kramp i ljumskarna på grund av lagtempot gjorde att jag fick gå ner i svansen i ett antal mil för att återhämta mig. Försökte gå upp och dra lite men när det nöp lite så körde jag rätt defensivt med några förningar och sen en stund i svansen. Efter Askersund och Medevi så försökte jag gå med så mycket som möjligt, då var vi ju liksom nästan i mål.
Sen, att få cyklarna omhändertagna direkt efter målgång, buss till hotellet utanför Omberg och sen en burgare med ett par öl var så skönt. Allt ordnat, bara att se till att vara på rätt plats på rätt tid.
Natten blev rätt lång, dels så var jag nog mer väggad än vad jag kände mig för jag fick upp mitt i natten för att dricka och sen var det lite svårt att sova med ett knä som ömmade då och då. Men en massage och hotellfrukost kan ju råda bot på det mesta!
Buss hem och hejdå på parkeringen i Haga. Lite vemodigt och lite skönt. Vätternrundan var ”avklarad”, nu är det Velothon som är nästa anhalt för Skoda. Velothon går helgen efter jag och Hanna kommit hem från vår bröllopsresa till Italien så då är nog inte formen riktigt på topp… 😉
Strava:
https://www.strava.com/activities/613336500
Då var vi på väg, gött snack med gamla och nya vänner!
Kl 9 kommer ny prognos för vädret, det ska bli spännande att se vad Yr och SMHI säger om dagen.
Igår blev det en lite extra laddning med godis och klassiska fredagstacos. Det var gott efter 3×3 min på sweetspot för att väcka benen. Helt enligt planen för veckan. 😉
Snart bär det alltså av, 13.12 går vår start. Sist av alla och det ska bli fantastiskt roligt att cykla med detta team med alla starka och duktiga cyklister.
Vi ses i Motala kl 21!
För nästan ett år sedan var vi ett gäng som var med ute i Hellas och cyklade med Fredrik Kessiakoff. Han var avslappnad och alla kunde byta några ord med honom, väl tillbaka till SCS så pratade han om sin nya bok och kontrasten mellan sitt nya och gamla liv.
Fredrik berättar i boken historien om hur en liten kille kunde växa upp på cykeln och till slut få på sig den prickiga bergatröjan i Tour de France, inspirerande och intressant! Rekommenderas!
Lagom till att man vill ligga i hängmattan och ta igen sig efter en Vätternrunda så släpper Fredrik Kessiakoff en ny upplaga av boken med några tillägg.
Till vardags jobbar Fredrik för cyklingen i stort och smått, både som medlem i styrelsen för Svenska Cykelförbundet och som banchef för Velothon Stockholm som går i höst igen. Det är stor skillnad mellan ett kontorsjobb och livet som proffscyklist som han levde så länge.
Fick möjlighet att ställa några frågor till Fredrik i sambandet med nylanseringen.
Boken om ditt race gavs ut för ett år sedan, hur togs den emot?
Den togs emot väl och ungefär som vi förväntat oss. Jag tror att många tyckte det var kul med en bok med cykeltema. Sen har jag också förstått att många hade velat ha ännu mera ”nördfakta”!
Hur kände du dig inför släppet?
Det är klart att det var lite nervöst. Vi skrev boken på ett väldigt öppet och utlämnande sätt. Jag ville verkligen berätta min historia. På ett sätt kändes det kanske också som en lättnad att den blivit klar. Jag hade fått prata till punkt och kunde gå vidare.
Hur känns det nu så här ett år senare?
Det känns kul att vi fick chansen att komma med en andra upplaga och uppdatera boken med lite utav det som kritikerna efterfrågat.
Hur var det att få berätta med egna ord?
Det kändes skönt att få ur mig allt i processen när boken skrevs. Sen var det förstås nervöst när den skulle släppas, men det blev ändå en lättnad till slut.
– Om det var något du skulle vilja lägga till eller dra i från, vad skulle det vara?
Jag känner mig nöjd, jag har fått bestämma själv vad jag vill dela med mig av och inte. Det är så klart en bok för andra att läsa, men för mig var det viktigaste att få berätta min syn på saker och ting. Sen finns det förstås en massa storys som det inte fanns utrymme för, som gången när jag var nära att bryta mitt kontrakt med ett lag pga en glasögonkonflikt… Men det får bli en bra story jag kan dra vid bordet när jag pratar gamla minnen.
– Vad är det som uppdaterats i denna nyutgåva?
Det är ett nytt efterord, kapitel om träning samt ännu mera nördfakta vilket varit efterfrågat.
Skriv en kommentar på detta inlägget så lottar jag ut en signerad kopia av boken 23 juni!
Om du inte vill vänta så hittar du boken hos Adlibris!
Nu är nog allt gjort, igen. Det enda jag ska göra är att nojja lite över vilka hjul jag ska ha. Antingen blir det kanttrådshjul med GP4Season eller så blir det högprofilhjulen med tubdäck. Mycket beroende på hur prognosen ser ut fram på fredag.
Ganska skön känsla av fait accompli, vad som än händer är allt i rörelse och går inte att stoppa.
Sen har jag haft lite, lite problem med att cykeln har knakat. Det försvann en kort stund när jag tvättat den (!!) i helgen men efter svängen med Skoda så var det tillbaka. Fick lämnat in den till SCS och hela affären verkar ha engagerat sig, Jonas servade, David letade knak och Patrik lyssnade på ekrarna. Världsklass.
Först funkis på Storkällan GP, sen morgonen efter var det sista ”passet” inför Vätternrundan enligt Dannes recept, en Peloton på hjul utan Fiskis på schemat för att inte bränna ur benen något. Rast och vila idag och sen bara något litet imorgon för att få igång benen inför lördag.
Ikväll blir de lugnt, bakar några frallor på Emmer och Vetemjöl som vi kan ha i frysen och ta fram vid behov. Vi äter egentligen inte så mycket bröd, blir något bak varannan vecka men det är ju fint att ha i frysen! Har inte fått så segt bröd tidigare så nu fick degen en ordentlig omgång Slap-n-fold innan den fick somna i jäslådan. Sen blir det nog müslifrallor med Emmer som ger en god, nötig smak!
Cykeltokig 