Jag har tänkt att köra mer kvalitativ träning istället för kvantitet, snackade med Idolen från Trånkan om det i veckan. För att inte snacka mycket och spela lite hockey så tog jag tjuren vid hornen och körde 9 intervaller i Nackas Marinstadsbacke. Som kompanjon hade jag min nya On-One Dirty Disco, vilket tungt as. Kanske borde tagit landsvägscykeln?
Skulle varit 10 men under 9:e intervallen gick proppen ur himlen och det ÖSTE ner. Jag kunde inte förmå mig att köra en sista så det fick bli ett streck i protokollet istället för en bock. Får bättra mig till nästa gång.
Ordentligt skändad på vingliga ben rullade jag och Idolen hemåt i regnet. Nya tag, ny vecka!
Cykeltokig 