Spontan milpremiär

De gamla kollegorna vet att jag aldrig bangar ett lopp. Tyvärr. Så efter någrq mail så drog jag på startlinjen igen.

Igår var det Milspåret, ett 10 km lopp på Djurgården som Spårvägen anordnar.

För en gångs skull försökte jag ha ett upplägg för loppet. Bestämde mig under första kilometern att ligga på 80% under första 5 km, 85% fram till 8 km och 90+% de sista 2 km.

Planen funkade hyfsat, kom in på 54 min som jag inte direkt är nöjd med men formen är vad den är just nu.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s