Efter två veckors sjukskrivning är jag sedan en vecka tillbaka i arbete. Riktigt segt bitvis men nu börjar det lossna. Tyvärr ser ju vänsterarmen ut som en saltgurka eftersom jag inte får belasta den alls.
Istället blir det ganska mycket core, ben och kondition. Igår blev det kortleken, igen, jävlar vad det tar men det är bra.
Ca 30-40 minuter med intensiv träning och sen är man klar. Jag får skippa dips och armhävningar ett tag till bara, utan ersätta det med andra övningar som ger bra effekt på exempelvis ryggen.
Passet från igår:
- Joker = 50 situps
- Hjärter = Höftlyft
- Ruter = Flatterkicks x 4
- Klöver = Utfallshopp x 2
- Spader = Squats
Körde ett liknande förra veckan och de ger förvånansvärt mycket träningsvärk för att vara såpass intensiva som dom är.
Cykeltokig 
Tråkigt stark du kommer vara när du sitter på en uteservering i Liège och pimplar bira i april.
GillaGilla
Ja, jävlar ja, kanske ska nöja mig med att köra lite högerbiceps så jag orkar pimpla bääääärs!
GillaGilla